歡迎大家 ， 我是“中原辣哥” ， 喜歡美食的朋友 ， 可以關注一下我們哦 。
入秋之后的這段時間里面 ， 天氣比較干燥 ， 在這個時候 ， 很容易出現口干舌燥和咳嗽等情況 。 干燥的天氣下 ， 我們除了需要注意要注意及時補充水分 ， 還要注意好好保護肺部 ， 吃些可以養陰潤肺的食物來補益一下身體 。 接下來 ， 我們就簡單地跟大家說一說秋天養肺很重要 ， 建議大家多吃這兩種菜 ， 營養美味 ， 對身體好 。

文章圖片
（1）蓮藕
美味的清炒藕片
食材：蓮藕、蔥姜、桃園建民西瓜醬、醬油、胡椒粉、鹽

文章圖片
做法：1、先把食材處理好 ， 把蓮藕仔細地沖洗干凈 ， 去掉外皮等雜質之后 ， 切成小片 ， 放入清水里面 ， 洗一下淀粉 ， 瀝干水；
2、接下來 ， 把蔥姜沖洗干凈 ， 去掉雜質 ， 瀝干水 ， 分別切成蔥花和姜絲；

文章圖片
3、然后熱鍋燒油 ， 放入蔥姜炒香 ， 放入藕片 ， 加入適量的桃園建民西瓜醬、醬油、胡椒粉、鹽 ， 翻炒到食材成熟入味；即可；
（2）蘿卜
美味的蘿卜湯
食材：蘿卜、蔥姜、香油、香菜、雞精、鹽、雞蛋

文章圖片
做法：1、先把食材處理好 ， 把蘿卜洗凈后 ， 去掉外皮等雜質 ， 切成細絲；備用；
2、接下來 ， 把蔥姜洗凈后 ， 去掉雜質 ， 切成蔥花和姜末；把香菜擇洗好 ， 去掉根部 ， 切成香菜碎；

文章圖片
3、把雞蛋打入干凈的碗里面 ， 加入一點點鹽和溫水 ， 攪拌均勻 ， 做成雞蛋液；
4、熱鍋燒油 ， 放入蔥姜炒香 ， 倒入攪拌好的雞蛋液 ， 翻炒成塊后 ， 盛出來 ， 瀝干油；

文章圖片
5、往湯鍋里面倒入適量的清湯 ， 放入蘿卜絲和煎好的雞蛋塊 ， 煮燉到食材成熟 ， 加入適量的雞精和鹽 ， 攪拌均勻 ， 撒些蔥花和香菜 ， 澆上一點香油；即可；
如果大家不知道每天該吃什么 ， 歡迎關注我們 ， 我們每天都會給大家分享美食 。 歡迎大家前來評論、點贊、收藏和轉發哦 ， 非常感謝有您的支持！返回搜狐 ， 查看更多
【秋天養肺很重要！建議大家多吃這兩種菜，營養美味，對身體好】責任編輯：

• 冬季值得多吃的3種滋補食材！好吃營養又不貴，可惜很多人不知道
• 沒有人不辛苦，只是有人不堅持
• 辟謠!皮膚長紅痣是肝病的標志?很多人都搞錯了
• 寒露之后，這幾種東西少吃，保證良好的飲食習慣，舒舒服服過秋天
• 世界預防自殺日：那些看上去很樂觀開朗的人，咋就得了抑郁癥？
• 牛奶|腰果好吃卻價格很貴，自帶毒素仍受追捧，完整的腰果長什么樣？
• 銀耳|“秋養肺，冬養腎”！入秋后，無論有錢沒錢，多吃3白，清燥潤肺
• 水果|為什么歐美很少有長年臥病的老人？而我國很多？有什么深刻原因？
• 想要養貓沒異味，貓砂選擇很重要，這兩種貓咪的優劣點，你知道嗎
• 為啥現在仍然有很多人壞膽固醇偏高？不妨了解下