中國人為何喜歡過中秋？有健康相伴，才能長久團圓 _健康小知識

又到中秋月圓時，團圓佳期，秋滿溫情。
如果中秋有形狀，那必然是圓的。
八月十五月兒圓，月下歡聚人團圓，香甜的月餅是圓的，圍坐的桌子也是圓的。
圓，是團圓，是圓滿。正如《說文》里講：圓，全也。
任時代變遷、歲月流轉，圓始終寄托著中國人千百年來的美好祈愿。
花好月圓時，祈愿人圓滿。在中國人心中，最大的圓滿不過是簡單淳樸的小知足，祈望游子歸鄉、闔家健康。
人間至味是團圓
據史書記載，中秋一詞最早出現在《周禮》一書中；到唐朝時成為固定的節日，盛行于宋朝，至明清時期已經與元旦齊名，成為我國主要的節日之一。

文章圖片
古代帝王有秋天祭月的禮制，神話里有月神之說，民間也有賞月寄情的習俗，人們向著一年中最為皎潔明亮的圓月，虔誠道出心底的“向圓之心” ，不求大富大貴，惟愿平安圓滿。
中秋又稱“團圓節” ，明代《西湖游覽志余》寫道“八月十五謂中秋，民間以月餅相送，取團圓之意” 。之所以象征團圓，一因古代戰火連綿，人們渴望闔家團聚；二因古人對自然現象缺乏認識，常蘊悲歡離合于月亮圓缺，人們向往美好生活，自然就從天上月聯想到人間圓。

文章圖片
中秋的意義，從不在于月餅和柚子，而是團圓二字。
年少時，全然無法體會“月是故鄉明”；成年后，才真正懂得“每逢佳節倍思親” 。
萬家度良宵，火樹銀花不夜天，而有人正在通宵達旦埋頭工作，有人生活所迫不敢回家，有人離家千里對影自憐。
成年人的世界有太多無奈，不是不想回家，而是回不了家。異鄉的中秋，沒有家人陪伴，不過是一個尋常的周末，總歸是少了點節味。

文章圖片
月圓了，愿人也能團圓，千里共嬋娟。
縱使分隔兩地，遙遙相望，天涯共此時，共賞一輪月，也能拾獲“圓”的歡喜。思念與牽掛，便是最好的團圓。
有健康才有團圓
當然，月亮再圓，都不及與家人健康團圓。有健康的陪伴，才是最好的團圓。無論出行在外，還是回家團聚，都別忘了守護自己和家人的健康。
【中國人為何喜歡過中秋？有健康相伴，才能長久團圓】這個中秋，你負責團圓回家，我負責健康到家，下面奉上健康過節錦囊，請收好！
1、合理膳食，平衡油脂
團圓佳節，聚餐少不了，切記不要暴飲暴食，以免增加腸胃負擔，導致消化不良、腸胃炎等。節日期間需多留意老人、孩子的飲食，老人的咀嚼消化能力較弱，孩子易貪嘴、偏食，吃得多、吃得急都可能引起腸胃不適，也影響營養吸收。
作為傳統美食，吃月餅是過節必不可少的儀式感。但月餅高油高糖，不宜多吃，可配合蔬果和清茶，既清新解膩，又增加膳食纖維攝入，飯后可和家人一起散步消食。

文章圖片
2、起居有常，勞逸結合
雖然是在假期，仍需保持規律作息，不熬夜、不賴床。貪睡雖爽，但容易導致生物鐘混亂、剝奪夜間睡眠，進入熬夜-晚起的惡性循環。
平日生活節奏快，總是步履不停，不妨趁此機會，在家周圍走走看看，勞逸結合，減少久坐，每天散步慢跑半小時，讓自己神清氣爽、身心愉悅地迎接假期。