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艾灸|艾灸6大禁忌！打死都不要這么干！


艾灸|艾灸6大禁忌！打死都不要這么干！
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一、忌艾灸順序顛倒！
艾灸時順序不當 ， 也會影響艾灸的效果 ， 因為人體陽氣流動自有規律 ， 一般是由陽氣足的部位流向陽氣弱的部位 。
艾灸可以提拔陽氣 ， 當艾灸能量進入人體時 ， 假如不順應體內規律 ， 就可能影響體內陽氣的正常運轉 。
雖然不會帶來太大的麻煩 ， 但會使得艾灸效果打上折扣 ， 準確順序如下：先灸背部 ， 再灸胸腹部；先灸上部再灸下部 ， 先灸頭部再灸四肢 。
如果節省時間 ， 可一次幾個穴位同步艾灸 ， 總之不要順序顛倒 ， 既然選擇了艾灸 ， 就盡力把它的功效發揮出來 。
二、忌用劣質艾條！
艾條品質 ， 是艾灸產生效果的前提 ， 劣質艾條通常雜質多 ， 燃燒時易產生有害物 ， 用來艾灸反而可能損傷經脈 。
而且燃燒過程容易掉灰 ， 甚至整個火頭掉落身上 ， 燙傷肌膚 。 市面上艾條質量參差不齊 ， 選擇時要慎重 ， 不要貪圖以傷害身體為代價的便宜 。
當然 ， 也不要追求各種所謂銀艾金艾噱頭 ， 一般沒有特殊需求 ， 選用合格純艾條即可 。
品質好的純艾燃燒時一般不易掉灰 ， 艾灰呈灰白色 ， 當然 ， 具體還是要看自己使用 ， 如果發現艾條質量不佳 ， 及時更換 。
三、忌水澆滅艾條！
一般來說 ， 純艾點燃之后 ， 再要滅火是不容易的 ， 艾條、艾絨屬于易燃物 ， 即使看不到絲毫煙氣 ， 里面仍可能在微弱燃燒 。
很多人為了滅艾條 ， 會選擇用水去澆 ， 這是不科學的 ， 一來有損艾條質量 ， 二來留下火災隱患！
正確的處理方法是用專業艾條滅火器具 ， 或者把艾條放進封閉的鐵盒悶上幾分鐘 ， 或者插進沙子里面 ， 艾條都會缺氧自動熄滅 。
四、忌艾灸完洗澡、吹風！
【艾灸|艾灸6大禁忌！打死都不要這么干！】
艾灸后的一段時間內 ， 灸力還在體內發揮作用 ， 此時宜靜不宜動 ， 坐等艾灸發揮作用即可 。
更不要立即洗澡或者到室外吹風 ， 如果有急事要外出 ， 記得把熏灸的部位裹住 ， 盡量避免受風受寒 。
這是因為艾灸時 ， 身體表層的毛孔開張到最大 ， 立即洗澡吹風 ， 會使病邪趁虛而入 ， 好比你打開大門把風寒迎進來一樣 ， 那艾灸的工作就白做了 ， 可能適得其反 。
艾灸完 ， 至少半個小時以上再洗澡 ， 還要避免吹風受寒 ， 如果灸量比較大 ， 間隔的時間還要更長一些 。
五、忌隨便重灸！
所謂重灸 ， 指的是施灸時灸量很大的一種艾灸方法 ， 比如某個穴位一次艾灸長達一兩個小時 ， 或者用艾絨直接艾灸穴位 ， 像古代的瘢痕灸就屬于重灸 。
重灸的優勢在于灸力猛 ， 效果更強烈明顯 ， 像某些頑固性疾病 ， 一般的溫和艾灸方式效果有限 ， 通過重灸 ， 可能會取得立竿見影的效果 。 缺點是不易把握 ， 且并非誰都能夠承受 ， 可能帶來負面影響 ， 甚至虛不受補 。
一般而言 ， 陽氣尚足 ， 體質強壯者 ， 灸量可以大一點 ， 體弱積病者、老人、小兒 ， 灸量要小 ， 循序漸進 ， 慢慢的延長 。
大多數人艾灸時 ， 還是適合艾灸火力先小后大 ， 灸時先少后多 ， 由淺入深 ， 不要一上來就隨隨便便重灸 。