導語：在白露之后 ， 就正式進入了秋季 。 很多人表示 ， 平時沒覺得有什么不舒服 ， 就是在吃飯時總覺得腹脹、消化不良 。 而且自從入秋后 ， 腹瀉、食欲不振的情況也不斷加重 。 這是不是脾胃虛弱了？是不是應該多吃點山藥就能調理脾胃？
在中醫看來 ， 山藥是一味健脾養胃的好食材 。 山藥歸肺、脾、胃經、味甘性溫 ， 對調理脾胃也有好處 ， 能夠補肺、健脾、固腎、益精 。 這確實比較適合脾胃虛弱的患者食用 。 但并非所有脾胃虛弱的患者都能吃山藥養生 ， 最重要的還是應該辯證而治 。

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為什么秋冬之際容易脾胃虛弱？
首先考慮到自然界的陰陽之氣變化 ， 導致人體也容易出現脾胃失和的問題 。 外界的陽氣減少 ， 陰氣盛 ， 人體內的代謝比較緩慢 ， 更容易導致胃酸分泌增加 ， 導致脾胃虛弱 。
其次常食秋瓜、油膩的食物 ， 也會加重脾胃虛弱 。 在秋季 ， 瓜果往往性寒涼 ， 很容易加重脾虛 ， 而油膩辛辣刺激的食物 ， 也會影響胃部消化的功能 。 喜歡這么吃的人 ， 也更容易出現脾胃虛弱 。
現代人思慮重 ， 再加上悲春傷秋的感覺 ， 也會導致脾胃運化遲滯 ， 消化功能紊亂 ， 也容易導致脾胃虛弱 。
如果你存在這些問題 ， 也可能導致人體更容易出現脾胃虛弱 ， 加重身體不適 。 注重避免這些因素 ， 也能保護脾胃 。

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脾胃虛弱需辯證治療 ， 你屬于哪一種？
病邪阻滯引起
【病癥】
胃部疼痛不適 ， 畏寒 ， 胃部不適后熱敷或者熱飲可以緩解不適 。 舌苔白膩 ， 脈緊屬寒 ， 如果在胃痛發作時 ， 多見緊脈 。
【調理方法】
既然是病邪阻滯導致的脾胃虛寒 ， 散寒是關鍵 。 通過一些溫熱性的食材調理身體 。 或者通過艾灸等方式改善脾胃虛弱的癥狀 。
艾灸足三里穴、關元穴、神闕穴等多個穴位 ， 能夠幫助溫經散寒 ， 也能調理脾胃虛弱等不適 。

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肝氣郁結引發脾胃不適
【病癥】
肝主疏泄 ， 當肝氣郁結 ， 很容易導致胃部作痛 ， 氣病多游走 ， 影響兩肋 ， 導致胃部不適 。 患者易出現大便不暢、腹脹、消化不良等癥狀 。
【調理方法】
既然是肝氣不舒導致肝氣犯胃 ， 也該從梳理肝氣為入手 。 首先人們應該做到不在吃飯的時候生氣、難過 ， 保持一個好的進食習慣 ， 也能改善肝氣 ， 調理脾胃 。
其次可以多吃一些疏肝理氣的食物 ， 蓮藕、青蘿卜等能夠幫助梳理肝氣 ， 順氣理氣 。 而山楂、山藥、茼蒿等也適合在秋冬之際食用 ， 對梳理肝氣也有好處 。 肝氣順暢了 ， 脾胃虛弱的問題 ， 自然也就改善了 。

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脾胃虛寒 ， 需溫中散寒
【病癥】
隱隱的胃痛、容易出現嘔吐等不適 。 手腳冰涼、喜噯喜按、大便溏薄 。 主要是身體受寒導致 。 這時 ， 患者的舌頭會出現舌苔淡白的表現 ， 并且還會出現脈象軟弱、細沉等癥狀 。
【調理方法】
脾陽虛而導致身體內寒氣盛 ， 最終就會影響脾胃虛寒、陽氣不足 。 調理的重點也是溫中散寒 ， 改善身體內寒氣重的問題 。
黨參、白術、干姜都能起到溫中健脾的作用 ， 也能適用于脾胃虛寒的患者調理身體 ， 改善不適 。
人們需要避免長時間的熬夜、吃生冷刺激性的食物 ， 加重脾胃虛弱 ， 這也是調理脾胃的一個重要的方法 。

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