如果你的疼痛比較明顯 ， 影響到生活了 ， 最好還是需要去醫院就診 。 最后 ， 小編還要強調一下 ， 康復鍛煉對緩解腳后跟疼痛很重要的 ， 比如踩網球、按摩球 ， 腳底抓毛巾、足底筋膜牽拉等等 。 康復鍛煉是真實有效的 ， 建議大家長期堅持 。
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