時間轉眼過去，不知不覺間我們家已經迎來了真正的秋季。送走了白露以后那份暑氣的悶熱也漸漸的消失了。孩子們特別的開心，終于可以和小伙伴出去打球不用在為悶熱而煩惱了。白露平均氣溫只有20度左右，非常的舒服。秋季是一個豐收的季節，也是孩子們減肥瘦身鍛煉身體的好時機。想要擁有苗條身材的小伙伴趕緊行動起來吧！

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今天介紹的這道菜就是菠蘿燒排骨，鮮香營養，酸甜可口，孩子吃了還想吃，一起來看看吧!
排骨中含有豐富的營養物質，其中包含了大量的蛋白質和脂肪，可以促進孩子生長發育。豬排骨中有豐富的血紅素(有機鐵)，幫助孩子預防缺鐵性貧血的出現。排骨中含有豐富的鈣元素，讓孩子的骨骼發育更快，長得更高變得更加壯實。

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菠蘿是一種非常受小朋友歡迎的水果，平時如果吃的飯菜太過油膩，吃點菠蘿可以有效去油膩，清理腸胃，因為菠蘿中有大量的蛋白質分解素，促進蛋白質的消化和吸收。孩子如果經常吃菠蘿可以有效提高免疫力，預防感冒的發生，讓孩子健康成長。
菠蘿有非常不錯的健胃消食的作用，女性經常吃還可以幫助減肥瘦身，菠蘿能溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，提高血液循環，消除炎癥和水腫。對于高血壓和腎炎患者，平時生活中適當的吃點菠蘿可以有效利尿，緩解病癥，有益健康。

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【 白露|孩子為了減肥天天吃減脂餐腸胃受不了，多吃開胃菜，酸甜開胃】秋天到來孩子一定要注意保護好自己身體，抓緊時間減肥瘦身。讓自己在秋天到來的時候也能擁有好身體！

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