1. 首頁 > 健康養生 > >

家里小孩太愛這粥了，簡單易做營養足，孩子每天早起吵著要

養生常識健康知識

粥對于大家來說并不陌生 ， 很多人從小就開始喝粥 ， 可以說粥是貫穿于大部分人的一生 ， 粥可以說是我國歷史悠久的主食之一 。
在古代 ， 粥又名糜、酏 ， 在民間俗稱稀飯 。 我國的粥最早出現于周書：黃帝始烹谷為粥 。 可以說自我國有文字記載以來 ， 粥如影隨同 。
家里小孩太愛這粥了，簡單易做營養足，孩子每天早起吵著要
文章圖片
粥在我國不僅作為一款主食 ， 而且還有藥用的功效 ， 也是我國食療最常用的方式之一 。 四千多年前 ， 粥作為主食出現在我國歷史中；兩千五百多年前 ， 古人逐漸將其用作為藥用 。 漢代醫圣張仲景所著《傷寒論》中有記載：服用桂枝湯等待片刻 ， 然后再服用熱稀粥 ， 以提升藥力 。 《史記》中也有記載：西漢名醫淳于意用“火齊粥”為齊王治病 。
粥能養身 ， 這個觀點也是南宋詩人陸游所極力推崇的 。 陸游認為粥能養身 ， 有延年益壽之用 。 且不說粥能不能延年益壽 ， 但其養身的功效確是十分明顯的 。 相信大家應該都會有印象 ， 生病去醫院的時候 ， 醫生一般都建議我們進食清淡 ， 以粥為主最好 。
在科技和經濟沒有如今社會發達的時候 ， 很多家庭在給幼兒戒母乳后 ， 都采用粥作為幼兒的主食 。 因為粥不僅易于咀嚼 ， 而且也較有營養便于吸收 。 不知大家有沒有注意到 ， 以前喝粥長大的孩子身體會比現在喝奶粉長大的孩子身體會更加硬朗一些 。
家里小孩太愛這粥了，簡單易做營養足，孩子每天早起吵著要
文章圖片
隨著社會的不斷進步 ， 各種各樣的食物出現在人們生活之中 。 在我國青少年中 ， 有很多小孩因為飲食問題導致肥胖問題的出現 ， 這對于很多家長來說也是十分頭疼的一件事 。 如何能讓小孩有一個良好的飲食習慣呢？最好的建議是讓小孩愛上喝粥 。
粥可以根據孩子身體需求從而做成不同樣式 ， 比如：皮蛋瘦肉粥、臘八粥、小米粥、白粥、海鮮粥等等 。
如何讓小孩愛上粥呢？這個問題也是各位家長所關心的 。 粥一定要加入一些配料才能煮出誘人的美味嗎？這個問題的答案是否定的 ， 要說真香那就得用東北五常大米或者硒將軍富硒大米 。
家里小孩太愛這粥了，簡單易做營養足，孩子每天早起吵著要
文章圖片
首先說說東北五常大米 。 五常大米是黑龍江省哈爾濱市五常市的特產之一 ， 同時也是中國國家地理標志之一 。 由于其產地地理位置獨特、氣候特殊等因素影響 ， 使其內部干物質積累多 ， 其中所含支鏈淀粉的百分比也較高；產地晝夜溫差大 ， 大米中積累的可速溶雙鏈糖也較高 ， 對人體健康也是比較有益的 。
再說說東北五常大米的外觀 ， 顆粒飽滿、質地堅硬而且比較透亮 ， 用來做飯或者煮粥可以說是香味十足 。 我們在使用東北五常大米煮粥時 ， 完全不需要添加其他的配料或者食材來增添粥的香味 ， 完全可以依靠大米本身所自帶的香味將粥煮的更加美味 。
家里小孩太愛這粥了，簡單易做營養足，孩子每天早起吵著要
文章圖片
【家里小孩太愛這粥了，簡單易做營養足，孩子每天早起吵著要】再來說說硒將軍富硒大米 。 這款大米用來煮粥可以說是再合適不過了 。 其主要產自于有“世界硒都”之稱的明月山溫湯鎮 ， 該地環境特殊且土壤富含營養 ， 所種植的大米營養價值也是其他大米無法比擬的 。
富含硒元素的土壤加上山中水的精華 ， 孕育出優質的富硒大米 。 硒將軍富硒大米每粒米都是晶瑩剔透、顆粒均勻 ， 拆開包裝會聞到淡淡的米香 ， 煮熟之后也是比較軟糯 ， 而且香味十足 ， 深受廣大群眾喜愛 。
雖然所有大米的成分基本差不多 ， 但是富硒大米跟其他相比還是有一定區別 ， 大家都知道 ， 硒在人體中屬于微量元素 ， 在我們胃腸道和消化道的消化作用中有不小的作用 ， 同時有利于我們免疫力的提高 ， 能治療心血管疾病同時也能預防上呼吸道感染 ， 可以說硒元素在我們身體的各項機能中都有著不可或缺的地位 。