43歲的李老板 ， 年輕時的拼搏讓他在城里開了一間餐廳 。 李老板平時和朋友們一起喝酒、唱歌 ， 他的作息時間很少 ， 也很少吃東西 。 但一年之前 ， 李老板的身體檢查發現 ， 他的尿酸含量很高 。 李老板在醫生的講解下 ， 得知高尿酸對腎臟有很大的危害 ， 他決定戒掉酒精 ， 改掉抽煙 ， 保持良好的生活方式 。

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但李老板前些日子到醫院做檢查 ， 發現尿酸高達980uml/L ， 腎功能衰竭 。 李老板一聽 ， 簡直不敢相信自己的耳朵 ， 他的身體素質已經得到了改善 ， 可他的尿酸卻沒有下降 ， 反而越來越高了 。
醫生了解李老板的日常生活習慣后說：“真菌對腎臟的傷害大于酒精 ， 盡早扔掉”

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李老板最喜歡的就是菌菇 ， 它的味道很好 ， 而且很好吃 。 殊不知 ， 這個嗜好讓劉老板得了腎衰竭 ， 據說蘑菇、金針菇、鮑菇等都屬于高嘌呤食物 ， 而高嘌呤的食物中含有150-1000mg的嘌呤 ， 這些食物的嘌呤含量就在這之間 。 可以想象 ， 如果經常吃的話 ， 會導致尿酸升高 ， 甚至是痛風 ， 腎衰竭等 。

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除了香菇 ， 還有菠菜 ， 高尿酸人群也要少吃
菠菜中含有豐富的草酸 ， 在人體內會形成草酸鈣晶體 。 草酸鈣晶體會阻礙排泄系統 ， 導致尿酸的排泄效率降低 ， 從而導致尿酸在體內積累 ， 從而損害腎臟 。
醫生提示：身體中有3種常見的異常現象 ， 或者體內的尿酸過高 ， 盡早進行檢查 。

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1、蛋白尿
在排尿的時候 ， 會產生大量的氣泡 ， 但很快就會消失 ， 如果泡沫持續很久 ， 說明人體內的尿酸含量超過了正常值 。 大量的尿酸堆積在身體里 ， 會引起泌尿系統的紊亂 ， 尿酸結晶會侵蝕腎小球 ， 使大量的蛋白質無法通過過濾而排出 ， 從而引起蛋白尿 。

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2、身體虛弱 ， 疲憊
當尿酸濃度增高的時候 ， 腎臟就會受到尿酸晶體的侵蝕而受損 ， 導致腎臟的過濾功能紊亂 ， 大量的毒素和尿酸無法排出 ， 長期積累在身體里 ， 就會導致疲勞 。 早上尤其明顯 ， 如有異常 ， 應立即進行檢查 ， 不要忽視 。

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3、小便不暢
排尿是人體的一個重要指標 ， 如果排尿有問題 ， 或者體內的尿酸含量太高 。 如果尿酸過高 ， 會導致腎臟的代謝功能降低 ， 導致泌尿系統出現紊亂 ， 出現尿頻、少尿、無尿等現象 。
降低尿酸數值 ， 保護腎臟 ， 平時要做到“3事”

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1、營養補充
長期尿酸高對于腎臟和身體的壓力會越來越大 ， 所以在日常生活中我們必須要堅持降酸 ， 一日三餐除了少攝入高嘌呤食物以外 ， 還需多吃一些多效苷 ， 它可以通過抑制肝臟內的黃嘌呤氧化酶活性來降低血液中的尿酸濃度 ， 從而預防痛風和痛風石的形成 。 長期補充多效苷可以溶解痛風石、降低尿酸濃度 ， 達到緩解關節疼痛、逆轉痛風的表現 。 除了痛風人群需要補充以外 ， 平時經常應酬喝酒、尿酸較高、以及存在關節問題的人群也需調節補充 ， 不僅能夠降低嘌呤值緩解腎臟壓力 ， 同時還可以在各處關節形成保護膜 ， 預防因尿酸過高而產生的磨損和疼痛 。 同時在這期間我們也需要做到忌酒忌海鮮動物內臟等發物 ， 杜絕不健康的生活習慣和飲食方式 。

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