45歲的山東王大姐很愛酸奶 ， 幾乎每天都要喝 。 她是個文職人員 ， 平時也沒什么事 ， 就是逛逛街 ， 看看有沒有什么好吃的 。 不過 ， 在一次購物的時候 ， 她突然覺得腿上一陣劇痛 ， 腳下一滑就摔倒了 ， 被人發現了 ， 然后就被送到了醫院 ， 檢查出來的時候 ， 發現自己的骨頭骨折了 ， 而且還出現了骨質疏松 。

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王大姐聽說了 ， 也不太相信 ， 因為骨質疏松癥是非常嚴重的 。 王女士說 ， 她每天都要喝酸奶來保護自己的骨頭 ， 下班后還要去購物 ， 這也是鍛煉了 ， 怎么還患上骨質疏松了呢？
醫生回答道：人們認為 ， 喝酸奶可以防止骨質疏松 ， 主要是因為酸奶中的某些營養成分 ， 還有就是酸奶中的益生菌 。 但是有的人買的酸奶并不是存酸奶 ， 而是酸奶飲料 ， 這種添加劑很多 ， 鈣質卻很少 ， 所以不僅不會預防骨質疏松 ， 還會讓骨質疏松加快 。
引起骨質疏松的主要原因有：
1、鈣代謝紊亂

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骨質疏松癥是導致自身鈣代謝紊亂的重要原因 。 老年人體內的腎上腺皮質激素會隨著年齡的增長而增加 ， 會影響到骨骼的合成 ， 導致腸道內的鈣吸收速度降低 ， 出現骨骼疏松 。
2、維生素D缺乏

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獲取維他命D的途徑并不只是從食品中獲取 ， 而是從陽光中獲取 。 不過大部分時候 ， 我們都是以食物為主要來源 ， 而我們的身體素質卻遠遠不夠 ， 還需要陽光和紫外線來幫助皮膚合成維生素D ， 因此 ， 維生素D的缺失 ， 會讓我們的身體對人體的鈣質產生很大的影響 。
3、機能衰退

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事實上 ， 隨著年紀的增長 ， 他們的骨骼也會不斷的老化、衰老 ， 從而出現骨質疏松癥 。 而且有些老人由于平時飲食不衛生 ， 體內的鈣質會出現嚴重的問題 ， 從而引發了嚴重的骨科疾病 。
想要避免骨質疏松 ， 一定要做好這一件事：
強健骨骼

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隨著年齡的增長人體成骨骨骼也將逐漸老化 ， 伴隨著各類骨關節問題 ， 老話說“人老骨先老” ， 據數據統計 ， 我國40歲以上人群中半數患骨關節問題 ， 平日若不注重改善調理 ， 嚴重者壽命約縮短10~15年 。 而骨關節的很多問題都是由于自身缺乏關鍵營養物質所致 ， 所以在日常生活中應當補充骨關節營養 ， 如曲那丁肽 ， 研究表明其是一種多效復合肽 ， 其富含骨膠原蛋白 ， 水解II型膠原蛋白 ， 初乳堿性蛋白 ， 乳礦物鹽 ， 姜黃 ， 植物甾醇 ， 人參等多種珍稀中成藥材 ， 通過抑制關節MMPs等降解酶的活性及刺激關節滑液產生 ， 降低炎癥因子活性 ， 從而預防關節炎的形成 ， 長期補充可恢復受損的負責合成膠原蛋白的成纖維細胞和骨細胞 。 刺激成骨細胞增長 ， 增加骨密度并抑制骨量丟失 ， 重塑骨組織 ， 改善因骨關節問題帶來的種種不適 。
結語：
在平時一定要特別注意 ， 避免使自己的骨骼逐漸流失 ， 從而導致骨質疏松 。 骨質疏松可不是小事 ， 別等到了骨折在后悔 ， 那就已經徹底的晚了 。 返回搜狐 ， 查看更多
【45歲女子每天堅持喝酸奶，骨質疏松入院，醫生怒斥：這不是胡鬧嗎】責任編輯：

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