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2.早睡早起不熬夜
早睡早起對部分人來說是一種奢望 ， 大多數人都知道早睡早起對身體好 ， 但是不得不因為工作 ， 學習等原因而去熬夜 。
我們肝臟的工作時間主要集中在晚間十二點到兩點 ， 這個時間段是需要人們進入睡眠的 ， 如果不進入睡眠 ， 那么我們肝臟的正常工作就會受到影響 ， 進而導致身體里面的毒素和垃圾排不出來 。

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所以 ， 在生活中建議人們盡量早睡早起 ， 保持一個好的生活習慣和作息習慣 ， 非必要不熬夜 ， 合理安排自己的時間 。
參考文獻：
【1】腹水與肝臟疾病05-15中華消化雜志
來源：養生雜志

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