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健身|好糾結 運動前到底要不要卸妝

加入健身的人越來越多。你呢？
保持身體的健康是生活的基本條件。除此之外，規律的運動還能達到塑形身體的效果，這對于愛美人士來說，確實一舉兩得。
畢竟謝了妝后，就不能美美的，于是有人干脆帶妝運動健身。
這顯然是不好的，暫且把原因歸為
我們在運動的時候，肌膚需大量的呼吸、排泄，此時毛孔會最大程度的打大，若運動前不卸妝，化妝品成分將順勢進入到肌膚，
其次，護膚品、化妝品里有三分之二成分被吸收后，對肌膚是會有損傷的。運動過后在肌膚毛孔張開情況下，化妝品的大量物質將通過毛孔被肌膚吸收，損傷肌膚的同時，還會破壞肌膚屏障，降低肌膚抵抗力。
【 健身|好糾結 運動前到底要不要卸妝】所以，運動前請務必先把妝卸干凈了。
運動過后，肌膚會排出大量汗液，汗液中有大量的水分、酸堿雜質，待汗水干了之后，部分酸堿雜質容易堵塞毛孔，影響肌膚的呼吸，更重要的是干涸后的汗水會在臉上生成一層鹽霜，灼傷肌膚。因此，
建議運動過后十五分鐘內，及時清潔面部，如果要使用潔面劑，建議選擇溫和、少泡沫的產品。
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文章插圖
要知道汗水的成分大部分是水，人在運動過后的第一本能反應就是口渴，同樣的，我們的肌膚也會“口渴”，出現缺水信號。
為保持肌膚環境的平衡，建議健身過后，在認真清潔完肌膚的基礎之上，對肌膚進行補水和營養的補充。敷面膜、按摩SPA都是很好選擇。
況且，此時的肌膚毛孔處于完全張開狀態，很有利于護膚品的吸收。
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化妝品會
即使是清潔完了肌膚表面的汗液等雜質，短時間內，肌膚毛孔還是處于張開狀態，此時要是急著化妝，甚至濃妝，
健身后急著化妝容易出現
原因也很容易理解，肌膚的排泄并不會隨著運動截止就立馬終止，何況在毛孔張開的狀態下，毫無疑問的，汗液還在少量的排出?？梢?，
運動也有講究。例如，運動時間最好選擇在
每次健身的時間絕對不是越長越好，通常情況下，健身時間應控制在
健身過后，做好身體拉伸工作。這樣做的目的主要是為了健身后，達到更好的塑形效果，如反其道而行之，會增加身體負擔，肌肉無法伸張開來，這就是為什么大部分人說的跑步后腿會變粗。