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初秋兩個穴位能有效緩解癥狀，點按、拔罐、艾灸都可以

中醫調病養生 ， 主張天人合一 ， 認為人與天相應 ， 形神一體 ， 這種狀態下是最健康的 。
初秋兩個穴位能有效緩解癥狀，點按、拔罐、艾灸都可以
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如今已入初秋 ， 人身上正好有兩個穴位 ， 一上一下 ， 象征著天地陰陽；灸透這兩個穴位 ， 可通達“天地” ， 循環陰陽 ， 疏通全身經絡 ， 臻至天人合一！
1、涌泉穴
初秋兩個穴位能有效緩解癥狀，點按、拔罐、艾灸都可以
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涌泉穴 ， 腎經源泉！
很多人都知道 ， 腳底有個涌泉穴 ， 但很多人不知道 ， 涌泉穴不光名氣大 ， 功能還很強大 ， 是中醫針灸里有名的強壯穴 。 把它打通 ， 人體腎之經氣會從腳底如泉水一般涌出 ， 從腳一直補到頭 ， 為身體提供旺盛的生命動力 ， 故中醫稱之為涌泉 。
我們把腳趾頭向下彎 ， 在腳心處會形成一個凹陷 ， 陷下去的地方就是涌泉穴了 。
不論男女 ， 時常艾灸涌泉 ， 好處是很多的：
1、補腎強體
涌泉穴是腎經的第一個穴位 ， 乃腎經源頭 ， 腎經之氣由此而生 ， 猶如源泉之水 ， 灌溉周身四肢 ， 固本扶正、強健腎元！
有些人練金雞獨立 ， 想把氣血引到腳上 ， 實際就是引到涌泉穴去 ， 此為引血歸源 ， 可使讓腎精充足 ， 耳聰目明 ， 身強體健 。
2、備孕暖宮！
腎中之元氣 ， 為先天之本 ， 生命的原動力 ， 對五臟六腑有溫煦、滋潤、濡養、激發等作用 ， 女性許多疾病往往和腎元不足有關 ， 比如宮寒不孕 。
涌泉作為腎氣源頭 ， 想要備孕的灸友 ， 晚上睡覺之前不妨用熱水泡腳 ， 泡腳后艾灸或按摩刺激足心處的涌泉穴 ， 可達到補腎養身、溫暖子宮的目的 ， 為優質懷孕打下良好基礎 。
3、養神安眠！
中醫認為 ， 腎屬水臟 ， 水在下；心屬火臟 ， 火在上 。 正常情況下 ， 心火溫暖腎水 ， 使腎水不寒；同時腎水上濟于心 ， 使心陽不亢 。
很多人年紀大了 ， 心火腎水無法平衡 ， 就容易心腎不交 ， 五心煩熱 ， 從而失眠 ， 此時艾灸涌泉穴 ， 配合神門、內關 ， 可交通心腎 ， 堅持一周到一兩個月 ， 失眠癥狀大多會明顯好轉 ， 慢慢痊愈 。
4、引火下行
除了補腎元 ， 涌泉還是人體火氣的源頭 ， 有納火、引火下行之功效 ， 且中醫說“經脈所過 ， 主治所及” ， 涌泉雖然在腳上 ， 卻能通過經絡傳導調理人上半身的上火問題 。
曾有一位咽喉上火、疼的難受 ， 就醫后確診為慢性咽炎 ， 服用多種抗菌藥和清熱解毒藥均無效 ， 表現為咽部微紅不腫 ， 平時手腳冰涼 。 后來通過溫灸涌泉及照海 ， 調理7天 ， 癥狀消失大半 ， 堅持一個月后痊愈 ， 未見復發 。
為了達到更好的引火歸源效果 ， 可以先熱水泡足10分鐘 ， 然后艾灸涌泉 ， 堅持上火的人 ， 艾灸后上火的人 ， 均可灸涌泉 。
2、百會穴
初秋兩個穴位能有效緩解癥狀，點按、拔罐、艾灸都可以
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百會穴：一身之宗 ， 百神之會！
百會穴很好找 ， 就在我們頭頂 ， 發際正中直上7寸 ， 或耳尖連線的中點就是 。
最早的時候 ， 百會也叫昆侖 ， 意為群山之巔 ， 陽氣的頂點 ， 俯臨大地 ， 溫暖周身（因為與腳后跟的昆侖穴同名取消） 。
道家稱百會為''一身之宗 ， 百神之會'' 。 意思是許多的經絡穴位在這里匯聚 ， 所以百會亦被稱為三陽五會 ， 四周經穴密布 ， 有百脈朝宗之勢 ， 很多的疾病調理 ， 都可以找到它 。
1、凡腦部疾病 ， 找百會！
中醫說腦為元神之府 ， 管理整具身軀 ， 百會穴盤踞此地 ， 自然要負起保障一方安寧的作用 。 所以 ， 但凡腦部疾病 ， 頭痛腦熱 ， 都可以找百會穴 。