漢代王充在《論衡》中有“欲得長生 ， 腸中常清；欲得不死 ， 腸中無渣”的論述 。 道家養生觀中也有種“倒倉法” ， 講究每日多排大便以求長壽 。 古代養生家對排便的重視由此可見一斑了 。 排便雖是生活細節養生的功效卻不可小覷 。 就看你 是否愿意做個有心人了!
本文作者：華哥說健康；本文來源：公眾號zhongyijiankang2020
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