隨著網絡信息的發展，健身越來越貼近每個人的生活當中，無論你是否熱愛健身，無論你是否愿意健身，你都能在生活的四周去看到它，去認知它；也許有很多人會懷疑，似乎在太多的問題面前，健身成了那個無所不能的答案，但實際上健身只是一種生活方式的改變，它的作用預防大于治愈！

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艾米麗-希爾斯，澳大利亞最著名的健身模特和健身教練，被譽為澳洲最美的宅男女神，在社交網絡上有著近千萬的粉絲關注量，也是澳大利亞各大時尚雜志的最愛；曾經在2014年的時候，艾米麗-希爾斯曾經被評為澳洲收入最高的十大模特之一，玲瓏有致的身材意味著她在背后無數汗水的努力！

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171身高的艾米麗-希爾斯，有著58公斤的體重，但卻完全無法從身材外觀上看出來，對于健身來說，體重代表不了太多有意義的事情；性感的身材曲線婀娜多姿，比例完美到讓人羨慕，飽滿緊致的翹臀更是讓她散發著迷人的魅力，這樣的網紅是完爆那些分不清誰是誰的網紅的存在！

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堅持，永遠是我們提及健身時最常聽到的詞語，因為堅持是健身中最關鍵的一環；無論是在剛剛接觸健身時的迷茫，沒有前進的動力，又或者是在習慣健身后的枯燥，外界的誘惑等，堅持永遠是在其中讓你繼續下去的唯一信念！艾米麗-希爾斯的好身材也同樣是自身的努力和堅持，到后來的一直保持，才能夠有現在的樣子。

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現在的艾米麗-希爾斯早已是國際上的名模，因健身出身的她，就算成名后也依舊沒有落下自己最喜歡的健身，據她本人透露，她每周會去健身五次，每次的時間保持在2小時左右，以滿足自己的訓練要求和身材保持。

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對于艾米麗-希爾斯，她最喜歡自己的部位就是她那飽滿緊致的翹臀了，她曾多次分享過自己對于翹臀的練習和塑形有兩個心得，第一個就是一定要少坐多站，第二個就是對于深蹲動作訓練的鐘愛；

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在平日里的生活習慣，同樣會影響到你的身體健康和健身的效果，在現代生活中，太多的辦公室一族，坐下來俯身低頭工作就是很久，熬夜加班大有所在，這些都是影響你體態和健康的因素，日積月累下的傷害也會很大！在平時的工作生活中，給自己一點時間，久坐后起身放松一下身心。

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健身也許不是那個能夠治愈各種困難的唯一辦法，但它是能夠改變你生活的辦法中門檻最低，同時效果也不差的那種；人生短短幾十年，如果你不選擇為自己而努力拼搏一次，那還有什么意義呢
【 澳洲|澳洲最美健身模特，性感身材比例完美，健身值得你所有的付出】

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