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第一點：根據感覺，如果我們四肢無力，醒來或沒有精神，懶得動，就證明你身體里有水分。
第二，我們可以看看舌頭，如果舌苔多了，牙痕多了，舌苔黃了，有多少發炎。如果舌苔是白色的，那么它是濕的。
第三點是要看皮膚，皮膚出現油性、發油性，因為水分影響了我們出油前皮膚的濕度，我們應該去除水分來保養皮膚。
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第四點看食欲，身體受潮會傷脾胃，影響食欲，嚴重的還會出現惡心、口苦。該是你擺脫濕氣的時候了。
第五，看大便，體內水分被困在脾內，會使脾臟功能失衡，會出現大便變稀、黏稠、不干凈，并嚴重腹瀉。此時可采取拔罐除濕。
第六點是，水分過多的人大多會發胖，偶爾會覺得手腳冰冷，而且很怕冷。這是重濕引起的陽虛，食療可祛濕。

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看完這些要點，就可以判斷體內是否有水分，并采取措施排除體內水分。
今天就分享到這了！感謝大家的閱讀！

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