大家好！茫茫人海中有你有我，相逢就是緣！生活無非柴米油鹽醬醋茶，平淡卻不可缺少，好的生活質量決定了我們一天的好心情，那么今天就讓我帶您看看生活相關的事情吧！

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它是“水果皇后”又是“漿果之王”，孩子常吃保護視力，又幫助骨骼發育。隨著科技水平的提高，現在的電子產品各種各樣，而現在的孩子對各種電子產品也都很快駕輕就熟。且不說孩子，就算大人長期使用電子產品，也會對眼睛造成很大傷害?？墒峭耆蛔尯⒆咏佑|電子產品又是不可能的事。那應該怎么辦呢？“控制時間，多吃些可以保護視力的食物”。朋友說。
人們都知道胡蘿卜中富含胡蘿卜素，多吃胡蘿卜可以起到保護視力的作用。其實有保護視力作用的食材并不少，其中有藍莓不僅含有胡蘿卜素，還含有花青素，既能保護視力還能改善視力。據研究顯示，藍莓的花青素含量非常高，而且種類豐富，100克的藍莓中花青素含量就有255毫克。除此之外，花青素還是很好的抗氧化劑，可以中和體內的自由基，增強免疫力。這次用藍莓做了克拉芙緹蛋糕，好吃又營養，這是一款介于布丁和蛋糕之間口感的蛋糕，細膩順滑，藍莓香味濃郁，而且做法超級簡單快手。我家小女兒從來不吃藍莓，可當我把藍莓做成克拉芙緹蛋糕時，她卻吃了，如果你的孩子不吃藍莓，可你又想讓他吃的時候，那就試試我的做法吧！畢竟藍莓的營養實在豐富，除了可以保護和改善視力，增強免疫力之外，它還有強壯骨骼的作用，孩子常吃對骨骼發育有很好的幫助。


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【藍莓克拉芙緹】
食材：全蛋液120克、蛋黃25克、細砂糖70克、低筋面粉70克、牛奶215克、淡奶油160克、新鮮藍莓240克。
【 電子產品|它是“漿果之王”，吃它可保護和改善視力，這樣做好吃又營養】

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做法：1、首先把全蛋液和蛋黃混合攪拌均勻，然后加入細砂糖，繼續拌勻。

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2、把低筋面粉過篩到蛋液中。

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3、再用蛋抽攪拌至看不到干粉。

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4、把牛奶和淡奶油一起倒進面糊中，攪拌均勻。

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5、混合好后把克拉芙緹漿過篩一遍。

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6、藍莓洗干凈后裝進烤碗中，每個烤碗放40克。

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7、倒入過篩好的克拉芙緹漿，后面烤的時候會膨脹，所以不要裝太滿。我裝太滿了，所以我后悔了。

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8、烤箱上下火190度預熱，然后裝了克拉芙緹漿的烤碗一起放進烤箱中層。

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