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陳皮|“世”說新語之沁人心脾：脾是后天之本，中醫三個辦法趕走脾虛


陳皮|“世”說新語之沁人心脾：脾是后天之本，中醫三個辦法趕走脾虛
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陳皮|“世”說新語之沁人心脾：脾是后天之本，中醫三個辦法趕走脾虛
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陳皮|“世”說新語之沁人心脾：脾是后天之本，中醫三個辦法趕走脾虛

“世”說新語 當成語遇上中醫藥

古風盛行 ， 國潮迭起 。 當成語遇上中醫藥 ， 又將碰撞出什么樣的火花呢？為推動中醫藥文化傳承 ， 胡博士說中醫系列特推出“世”說新語欄目 ， 從中醫理論角度出發 ， 重新挖掘成語的中醫價值與內涵 ， 分享成語背后的故事與養生方法 ， 讓讀者感受不一樣的中醫藥文化 。
沁人心脾
解釋：沁人心脾原指吸入芳香涼爽的空氣或飲進清涼飲料 ， 能使人感到舒適;后來也用來形容欣賞了美好的文學作品、樂曲等給人以清新爽朗的感覺 。
出處：沁人心脾這個成語最早可以追溯到宋代林洪《冷泉亭》里的一句詩：“一泓清可沁詩脾 。 ”清代王士禛《帶經詩話》：“予謂五六句最沁人心脾” 。
01
沁人心脾與中醫的關系

沁人心脾這個成語的形成 ， 受到了中醫理論的影響 ， 其中出現了兩個器官名稱：心和脾 。 《素問·六節臟象論》說：“天食人以五氣 ， 地食人以五味 。 ”中醫里有五氣和五味的概念 ， 臊、焦、香、腥、腐為五氣 ， 酸、苦、甘、辛、咸為五味 ， 分別對應肝、心、脾、肺、腎 。
張景岳《類經》注：“天以五氣食人者 ， 臊氣入肝 ， 焦入心 ， 香氣入脾 ， 腥氣入肺 ， 腐氣入腎也 。 地以五味食人者 ， 酸先入肝 ， 苦先入心 ， 甘先入脾 ， 辛先入肺 ， 咸先入腎也 。 ”香氣發散 ， 辛香入脾 ， 可使人神清氣爽 ， 內心產生愉悅、舒適的感受 。
原來 ， “沁人心脾”之所以用“脾” ， 是因為芳香的氣味、甘美的口味都直接滲入到脾 ， 香味和甜味都可以滋養脾 。 中醫認為：脾喜歡清爽 ， 討厭黏膩和濁氣；心主神 ， 而人的感覺、知覺是神的一部分 。 因此 ， 吸入芳香清爽的氣味 ， 正迎合了脾的喜好 ， 使人內心舒適 。
02
沁人心脾與日常生活
“脾為后天之本” ， 日常生活中 ， 過度的貪涼飲冷、持續的久坐、過度的憂愁思慮、生悶氣、過度的饑餓都會導致脾虛 ， 出現食欲不振 ， 四肢乏力等癥狀 。
1
點按中脘穴

中脘穴在人體前正中線任脈上 ， 肚臍上4寸 ， 是足陽明胃經的募穴 ， 是胃經經氣結聚之處 。 用手指點按或揉按中脘穴 ， 每次2~3分鐘 ， 至局部產生發熱感 。 點按中脘穴能夠促進經氣運行 ， 調節胃的功能 。
2
艾灸中脘穴、足三里穴

中脘穴位于腹部正中線 ， 臍上4寸處 ， 相當于五指的寬度 。 中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用 。 用艾條灸中脘穴10-15分鐘 ， 或用艾罐灸20-30分鐘 。 灸療可改善胃疾 。
足三里穴位于外膝下3寸 ， 脛骨外側月一橫指處 。 用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘 。 經常用此法施灸 ， 具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、祛邪防病之功效 。
3
茯苓陳皮生姜茶
原料：茯苓10克、陳皮5克 ， 生姜片兩塊 。
做法：茯苓、陳皮、生姜片清洗 ， 放進杯里 ， 添加沸水 ， 悶泡5-10分鐘上下就可以飲用 。
功效：茯苓味甘、淡 ， 性平 ， 歸心、肺、脾、腎經 ， 有健脾養胃、去濕氣利尿的功效 。 陳皮味辛、苦 ， 性溫 ， 歸脾、肺經 ， 有健脾養胃、助消化、行氣、止咳化痰的功效 。 生姜味辛 ， 性微溫 ， 有溫中止嘔等功效 。 這一配方共同起到健脾利濕、止咳化痰、排脂減肥瘦身的功效 ， 適合濕寒濕痰、脾胃虛寒等體質群體 。