堅持做到4件事，趕走體內的痰濕，不妨試試( 二 ) _健康小知識

第四件事是堅持按摩3個穴位
首先是手腕橫紋上方2寸位置的內關穴。用自己的拇指來按揉內關穴，能夠感覺到有刺激是最好的，并且每次按揉2分鐘左右，能夠改善痰濕體質和濕熱體質。
然后是足三里穴，這也是健脾補氣的關鍵之處，除了采取按壓的方式，還可選擇艾灸。堅持刺激足三里穴能夠幫助人體健脾，調理水濕，從而緩解痰濕帶來的疲乏、水濕重等問題。
接下來是按摩陰陵泉穴。這個穴位主要是幫助人體排濕、健脾。找到陰陵泉穴后，采取順時針和逆時針的按揉，感覺到有酸脹的感覺是最佳的，堅持每天按揉，對身體痰濕之氣比較重的人也有好處。

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俗話說，百病皆由痰作祟，當人體受到外界環境、飲食、生活習慣，以及脾、肺、腎等器官功能異常的影響，都可能導致身體生痰，引發痰濕體質，如果你能堅持做到這4件事，養成習慣，相信也能幫助人們趕走痰濕，保護健康免受困擾。
中醫口中的痰和西醫口中的痰是兩碼事，如果你也符合痰濕體質的一些特征，建議及時就醫，也能了解自己的身體情況，采取針對性的調理，保護好自己的健康。