【周末孩子打完籃球到家熱的滿頭大汗，多吃清爽菜，補鈣降暑】秋季的天氣也太涼爽了吧！孩子每天在學習和同學玩的特別開心 ， 放學都不想回家了呢 ， 新學期孩子學習任務繁重 ， 每天的精力都花在了學習上 ， 周末孩子也終于可以放松一下 ， 今天也打算帶孩子去秋游 ， 在秋季這個黃金期季節 ， 不僅是秋游的好時期 ， 還是孩子發育的黃金期 ， 孩子們可以少吃一些油膩的食物 ， 多多運動 ， 小蠻腰和大長腿可就在不遠處等你哦！

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今天介紹的這道菜就是酸辣海帶絲 ， 清脆爽口 ， 簡單易學 ， 好吃不貴 ， 孩子吃了對身體健康是非常有利的 ， 能有效提升免疫力 ， 防止感冒發燒的出現 。
海帶中含有豐富的營養物質 ， 海帶中含有碘以及碘化合物 ， 可以有效防治缺碘性甲狀腺腫大的發生 ， 有利健康 。 還帶中還含有豐富的海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素 ， 可以有效阻止人體對于膽固醇的吸收 ， 并且降低人體血壓 ， 有利健康 。

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海帶中含有豐富的不飽和脂肪酸以及膳食纖維 ， 常吃海帶可以有效清除人體血管中的膽固醇 ， 從而起到清理血管 ， 預防各種心腦血管疾病的發生 。 海帶中含有豐富的硒元素 ， 這種物質可以有效預防各種癌癥的發生 。
海帶不僅營養美味 ， 清脆爽口 ， 而且孩子常吃能有效提高免疫力 ， 幫助提升細胞免疫 ， 預防各種疾病的發生 。 經常吃海帶可以促進孩子的骨骼和大腦發育 ， 讓孩子長得更高 ， 變得更加強壯 ， 幫助大腦發育變得更加聰明 。

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周末帶孩子出去秋游開心極了 ， 上學后也不要忘記好好學習 ， 天天向上哦！

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