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不老莓|心臟不好的人，易出現“3多2弱”，若沒有，心臟還算健康( 二 )


不老莓|心臟不好的人，易出現“3多2弱”，若沒有，心臟還算健康
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藏紅花，可以分解血管中的毒素，對于心臟毒素積蓄，引起的睡眠質量下降，有很強的舒緩效果。日?？梢栽诓枞~中放點藏紅花，充分發揮其功效，排除心臟周圍的垃圾。三、動1、養心穴：通里穴
不老莓|心臟不好的人，易出現“3多2弱”，若沒有，心臟還算健康
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通里穴：在小指一側的腕橫紋向上1橫指處；作用：能夠改善心痛疲勞，有舒心安神的作用。頻率：每日捏拿此穴3-5次，每次36下即可。2、上下蹲
不老莓|心臟不好的人，易出現“3多2弱”，若沒有，心臟還算健康
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閑來無事，做做上下蹲，可給心臟減輕負擔。這是因為，一蹲一起，肌肉一緊一松，相當于為血液循環增加了一股動力，以減輕心臟的負擔。配合適當的呼氣吸氣，重復下蹲15次左右，休息片刻；每天可進行2遍。以上圖片均來自網絡，如有侵權，麻煩聯系刪除！