對于肝功能下降的人 ， 建議堅持早睡早起 ， 盡量在十點之前保持睡眠 ， 能夠促進肝的代謝和修復 。
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二 ， 常吃枸杞 。
枸杞被稱為“廉價”的人參 ， 每天吃一些 ， 不僅能夠滋陰補腎 ， 還能夠修復受損的肝細胞 ， 提升肝內的免疫能力 。
對于肝功能不好的人 ， 每天喝枸杞泡水或10到20粒枸杞 ， 都能夠有效地滋養肝血 ， 使肝功能變得更加強壯 。
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