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身高不長就補鈣？盲目補鈣不可取

健康知識養生常識

我們許多家長一發現孩子不長個就覺得是缺鈣 ， 然后各種鈣片瘋狂給孩子吃 ， 如果不了解其中的道理 ， 盲目補鈣可能還害了孩子 。
首先 ， 我們需要了解孩子的生長是因為長骨的生長 ， 既然是長骨 ， 就需要了解骨頭的結構 。
身高不長就補鈣？盲目補鈣不可取
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我們人體的骨骼 ， 是以無機鹽為主 ， 其中有無定型的鈣鹽 ， 還有結晶的羥基磷灰石 ， 這個是骨骼的主要成分 。
不定型的鈣鹽可以轉變為結晶羥基磷灰石 ， 來達到增長的目的 。 所以 ， 光是補鈣是不行的 ， 還需要補充微量元素 。
鈣主要是通過腎臟排出 ， 如果我們大量的補鈣 ， 骨骼又沒有吸收的話 ， 無疑會造成腎臟的負擔 ， 這對孩子的身體會造成很大的影響 。
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所以 ， 我們在補鈣的同時 ， 還需要加強其他元素的攝取 ， 才能夠達到讓孩子長高的目的 。 有些什么元素需要攝取呢？比如說微量元素 ， 比如說維生素 。 尤其維生素對孩子的長高起至關重要的作用 。
維生素A：能夠在骨的生長過程中 ， 保護成骨和改建的正常進行 。 當維生素A缺乏時 ， 會導致骨的生長和改建失調 ， 易引起骨骼畸形生長 。
身高不長就補鈣？盲目補鈣不可取
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【身高不長就補鈣？盲目補鈣不可取】維生素C：當其缺乏時 ， 軟骨、骨和骨膜的纖維和黏蛋白的形成會受到影響 ， 導致骨的生長停滯 ， 所形成的骨骼脆弱易折斷 ， 而且骨折之后愈合緩慢 。
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維生素D：能夠促進腸道對鈣、磷的吸收 ， 提高血鈣和磷的含量 ， 有利于鈣化和骨鹽沉著 ， 有利于骨的生長 ， 當缺乏時 ， 鈣鹽不能沉著形成骨組織 ， 在兒童期形成佝僂病 。 成人缺乏 ， 骨質不能鈣化 ， 易形成軟骨病 。
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所以 ， 補鈣并不是完全能夠促進長高 ， 還需要人體內擁有其他元素 ， 比如磷 ， 維生素等共同作用 ， 當我們在給小孩子補鈣時 ， 不要忘記補充維生素 。