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有高血壓的人早晨起來喝杯水，血壓會不會高起來？該喝不該喝？

很多人都聽說過這樣一種說法：早晨起來喝杯水能稀釋血液、清腸排毒 ， 有助于養生保健 ， 但有高血壓的人能喝嗎？本來早晨就是血壓最高的時候 ， 喝上水是不是會讓血壓更高呢？
有高血壓的人早晨起來喝杯水，血壓會不會高起來？該喝不該喝？
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這是一個很好的問題 ， 對正常人來說早晨空腹喝杯水 ， 進入胃腸后很快被吸收入血 ， 隨即就會通過腎臟代謝排出體外 ， 對于休整了一夜的身體來說 ， 有一定的益處 ， 并不會對血壓高低造成影響 。 但喝水后吸收入血會增加血液的容積 ， 而血容量的多少對血壓的高低又是有影響的 ， 這該怎么辦呢？
血容量的多少對血壓的高低會造成影響 ， 這是肯定的 ， 但血液的粘稠度對血壓的高低同樣也會造成影響 ， 對于有高血壓的人來說 ， 這兩方面都應當考慮到：
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尿液是血液經腎小球過濾到腎小管中 ， 再經重吸收后而生成 ， 當腎的這種重吸收功能障礙時 ， 需要提出更多的水分才能完成重吸收 ， 即尿液的濃縮功能下降 ， 排出的尿液增多 。
更多內容↓↓↓尿液排出過多 ， 血液的粘稠度便會增加 ， 血流的阻力也會增大 ， 而心肌細胞、腦細胞對血液供應的氧極其敏感 ， 當血液緩慢時有可能會引發心絞痛、腦供血不足 。
對于高血壓多年或是年齡較大的高血壓患者 ， 這種情況很容易發生 ， 經一晚上的休息 ， 血液粘稠度可能增加 ， 如果起床后進行運動 ， 心腦細胞對氧的需求量增大 ， 而血流阻力增大將影響這種需求的滿足 ， 更容易引發心絞痛或腦供血不足 。
因此 ， 高血壓患者 ， 特別是有過心絞痛、腦供血不足的人早晨起來先喝點水再去運動 ， 有助于預防心腦血管病的發作 ， 當然水喝多少是有講究的 ， 并非越多越好 ， 以多半口杯水為宜 ， 而且清水即可 ， 萬不可喝鹽水 。
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同樣的道理 ， 天熱人們出汗多 ， 皮膚出汗和腎臟排尿是一樣 ， 也會造成血糖的濃縮粘稠 ， 所以有高血壓的人在運動前就要注意補充少量的水 ， 運動出汗后也應及時補水 ， 但要注意是少量慢補 ， 而非大量急補 。
需要特別提醒的是 ， 如果高血壓患者合并了嚴重的腎功能不全 ， 對飲水量是有限制的 ， 就需要在醫生指導下安排一日飲水量 ， 不應輕易補水 。
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