生活節奏越來越快 ， 快到好像一天24小時不夠用 ， 導致很多人忙到昏天暗地 ， 終于有時間停下來的時候 ， 變得特別“懶” ， 只想待在舒適區 ， 一動不動地躺著 。其實這樣無可厚非 ， 從某種程度上說 ， “懶”其實是一種勞逸結合的方式 ， 但是要注意 ， 不能太懶 ， 否則會懶出毛病 。下面五種絕大部分人都有的”懶毛病“ ， 可能會讓癌癥離你更近 ， 對身體造成健康隱患 。
一、懶得運動：增加患癌幾率
生命在于運動 ， 運動可以促進血液循環 ， 加快新陳代謝 ， 增強機體免疫力和抗病能力 。但是 ， 隨著生活方式的改變 ， 越來越多的人不愛運動 ， 或者沒有長期堅持運動的好習慣 ， 以至于增加肥胖、心腦血管疾病甚至癌癥等疾病的風險 。

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清華大學社會科學學院院長彭凱平建議 ， 情緒消極的時候 ， 一定要笑 ， 拿一支筆放在嘴里 ， 用牙齒咬著 ， 對著鏡子微笑3分鐘 。也可以聞香氣 ， 鼻子后面的杏仁核充血活躍的時候 ， 就是情緒消極的時候 ， 聞香氣可以使杏仁核感到愉悅 ， 有利于改善心情 。和朋友傾訴 ， 把壞情緒發泄出去 ， 說一些讓人快樂的話題 ， 將不好的事情全部忘掉 。
五、懶得體檢：錯過最佳治療期
癌癥發現得越早 ， 治療效果越好 ， 而體檢就是發現身體異常的最佳手段 。但是 ， 由于大部分人沒有定期體檢的習慣 ， 再加上大部分癌癥早期的癥狀不明顯 ， 導致發現不適癥狀的時候 ， 已經處于中晚期 ， 錯過了最佳治療時機 。
早診早治能提高癌癥治愈率 ， 早期乳腺癌的5年生存率都在95%以上 ， 中期一般都在70%-80% ， 三期一般在55%-60% ， 最不好的在10%以下 。早期胃癌治愈率在98%以上 ， 微小胃癌治愈率甚至可以達到100% ， 晚期胃癌治愈率卻不到14% 。所以 ， 癌癥一定要早發現、早診斷、早治療 。

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發現癌癥 ， 定期進行癌癥篩查是主要手段之一 。不同癌癥的篩查手段不同 ， 查癌也要選對方式 。篩查大腸癌可以進行肛門直腸指檢、大便隱血試驗(FOBT)檢查和腸鏡檢查 ， 篩查乳腺癌可以進行乳腺磁共振(MRI)檢查 ， 篩查宮頸癌可以進行宮頸細胞學檢查和HPV篩查 ， 篩查肺癌可以進行LDCT檢查 ， 篩查肝癌可以進行血清甲胎蛋白(AFP)和肝臟B超檢查等 。
“懶癌”真的不是開玩笑說說而已的 ， 雖然“懶癌”不是真的癌 ， 但因為“懶”而養成的各種壞習慣 ， 可能增加我們的患癌風險 ， 傷害健康 ， 因此 ， 想要降低傷害風險 ， 還是讓身體動起來吧！
參考資料：
[1]《刷牙方式不正確 癌癥也能找上門？！腫瘤學博士給出“錦囊妙計”》.河南省腫瘤醫院.2018-03-19
[2]《情緒與癌癥丨精神刺激或改變癌細胞代謝 ， 影響免疫系統》.細胞王國.2019-12-28
[3]《這10種懶人最易患癌！80%的人認為這不是懶》.健康時報.2015-04-25
【癌癥|有些癌癥是“懶”出來的，5個習慣太傷身，哪怕只占1個，也要及時改】