9月入秋后還沒開始降溫，反而溫度越來越高了，最近一周直接飆升到31度，全家都驚呆了！這么好的天氣，不來一場郊游豈不是可惜了！又是一周上學新的開始，孩子們愛玩的心終于定下來，準備好好學習了。減肥的孩子們也不再偷懶，認真鍛煉，想要擁有大長腿小蠻腰，媽媽看見孩子認真學習，也給孩子做了一桌子的美味食物，大魚大肉，給孩子好好補一頓，下面就讓我們來看看孩子愛吃的營養美食吧！
今天介紹的這道菜就是洋蔥炒土豆片，簡單易學，美味營養孩子愛吃，每次都能吃一大碗飯

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【 洋蔥|孩子天天要減肥瘦成大長腿小蠻腰，多吃燃脂菜，好吃不貴，減肥快】洋蔥中含有豐富的營養，具有發散風寒的作用，主要因為洋蔥中含有硫化丙烯，能夠抗寒，防流感殺菌能力極強。孩子吃洋蔥能有效增進食欲，并且洋蔥能次胃分泌更多的蛋白消化酶和胃液，幫助消化吸收食物，能有效改善孩子食欲不振，消化不良等癥狀。

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洋蔥中也含有一定量的鈣元素，孩子吃洋蔥能有效增強骨骼發育，長得更高更強壯，老年人吃洋蔥能有效預防骨質疏松癥的出現，有效增加骨密度。洋蔥中還含有一定量的大蒜素，這種物質具有很強的殺菌消毒作用，能夠有效提升孩子的免疫力，冬天也很少生病。

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土豆有著不錯的養胃，潤腸通便，預防便秘的功效，孩子常吃消化好，腸胃更健康。土豆中含有豐富的維生素，鈣，鉀等微量元素，對孩子的大腦發育起到一定的作用。想要減肥美容的女性可以經常吃土豆，因為土豆熱量低，并且護膚美容的功效也不賴。

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美食的力量是無窮的，孩子們看見大魚大肉嘴饞的口水直流，周末31度的高溫，孩子們哪也不去，只想在家享受媽媽做的愛心美食，一起來嘗嘗吧！

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