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我國每天6000多人死于癌癥，院士忠告：45歲以后，5件事不能馬虎( 二 )

醫生脫發


  • 腸鏡檢查
腸鏡檢查可及時發現腸道內的息肉、癌前病變、早癌 ， 很多息肉可以直接在腸鏡下切除 ， 無需進行二次手術 。 臨床上確診腸癌的患者中 ， 很多都是由息肉演變而來的 ， 這個過程需要幾年甚至是十幾年時間 ， 只需要進行一次腸鏡檢查 ， 就可以預防腸癌發生 。
  • 宮頸癌篩查
宮頸癌篩查一般建議進行TCT+HPV檢測 ， 兩個檢查聯合進行是篩查宮頸癌的“金標準” ， 建議所有女性都要定期進行篩查 。

  • 低劑量螺旋CT
低劑量螺旋CT是檢查肺癌的金標準 。 相較于普通CT輻射量更低 ， 且可以發現1cm以下的異常病灶 ， 該檢查對于肺癌的診斷有重要意義 。
三、院士忠告：預防癌癥 ， 5事不能馬虎中國工程院院士孫燕表示：過去幾十年間我國群眾的癌癥發病率增長了1倍 ， 且該數值還在不斷上升中 。 當中大部分的癌癥發生于45歲以后 ， 想要預防癌癥發生 ， 做好這幾件事很重要 。
  • 定期體檢
定期體檢對于發現早期癌癥非常重要 ， 建議上了年紀的人 ， 體檢要采取1+X原則 。 即在常規體檢的基礎上 ， 增加腫瘤、心血管、血糖以及骨骼篩查 ， 根據自身情況去增加個性化的篩查項目 。
  • 【我國每天6000多人死于癌癥，院士忠告：45歲以后，5件事不能馬虎】健康飲食
飲食與癌癥的發生之間有有很大關系 ， 日常每餐飯建議只吃七分飽即可 ， 吃得過飽容易導致身體熱量攝入過剩 ， 也會給胃腸道帶來較大負擔 ， 對健康來說很不利 。 建議感覺快吃飽的時候 ， 馬上離開餐桌 ， 對于控制飲食有好處 。

  • 生活規律
保持規律的生活、充足的睡眠可以讓身體得到充足的休息 ， 有助于讓臟器功能、免疫功能恢復 ， 對于預防癌癥有一定的好處 。
  • 情緒穩定
情緒不穩定與腫瘤的發生也存在一定的聯系 ， 長期處于不良情緒下 ， 會讓身體處于應激狀態下 ， 進而讓免疫力下降 ， 導致癌細胞有機可乘 。 生活中要注意調節和排解不好的情緒 ， 感覺生氣時可以深呼吸、或者是離開讓自己生氣的環境、與人傾訴等 ， 不要一直處于不良情緒下 。
  • 戒煙限酒
煙酒都是明確的致癌物 ， 長期吸煙飲酒會導致癌癥的發生風險明顯增加 ， 且吸煙飲酒沒有所謂的安全量 ， 安全劑量應該為0！還沒戒煙酒的人 ， 一定要盡快戒掉 ， 不要找任何借口哦 。
癌癥的發生與多種因素相關 ， 想要預防癌癥 ， 要從生活中的細節去進行改變 ， 并長期堅持下去 。

參考資料：
[1
《陳竺院士：未來5-10年癌癥患者會明顯增加！學會主動增加“抗癌力”！》. 健康時報 2023-05-30
[2
《父親胃癌走了 ， 兒子七年后也確診！這個癌與飲食息息相關 ， 記住6個遠離+1個篩查→》. 重慶大學附屬腫瘤醫院 2023-08-02
[3
《【健康深度科普】做腫瘤大夫58年 ， 我有5張防癌處方！聽聽這位90歲院士的話！》.中山大學腫瘤防治中心藥學部 2022-12-19
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