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營養學|十年之變！16-22歲青少年平均長高1厘米，男孩增重有點猛

齊魯晚報·齊魯壹點首席采訪人員 鞏悅悅
隨著省內外高校“萌新大數據”的揭秘，身高、體重的數值普遍增加，引來不少擔憂的聲音。據山東一所大學的數據顯示，大一男生平均身高為177.6cm，平均體重72.65kg；女生平均身高164.5cm，平均體重58.36kg。
【 營養學|十年之變！16-22歲青少年平均長高1厘米，男孩增重有點猛】圍繞這所高校的身高和體重展開，近年來，大學生的身高和體重變化究竟如何，真像人們所擔憂的那樣“超重”和“超高”嗎？對此，齊魯晚報·齊魯壹點采訪人員專訪了山東農業工程學院營養學副教授陳宇航。
>>相比十年前，16-22歲青少年平均長高1cm
9月3日，教育部發布第八次全國學生體質與健康調研結果。結果顯示，與2014年相比，2019年全國16—18歲、19—22歲男生身高分別增加0.95 cm和0.81 cm，體重分別增加2.52 kg和2.86 kg；各年齡組女生身高分別增加0.80 cm和0.62 cm，體重增加1.99 kg和1.67 kg。
結合前幾年的報告，陳宇航推算，目前我國16-22歲年齡階段的青少年，男性平均身高173cm多一點，女生平均身高將近161cm。
“相比10年前，男女生身高都平均提高了1cm左右。”陳宇航介紹，雖說這個數字看起來不大，但的確有著很了不起的變化?！皣H上往往會把青年人的身高，作為衡量國民素質的重要指標。身高變高，代表的是國民素質在整體提升，因此家長不用過于擔心孩子太高了對身體不好?！?br /> 陳宇航介紹，過去，我國青少年身高比不過日本和韓國，但這十年來已經超過了日本和韓國。不僅如此，在整個亞洲東部地區，我國青少年身高也是排第一，這是個很不錯的趨勢。
“之所以這樣說，是因為身高和身體素質往往是掛鉤的。身高的提升，說明身體的基礎素質在增強?！标愑詈浇榻B，大概在六七年前，日本青少年的身高高于我們國家，“眾所周知，日本是全球最長壽的國家，如今隨著我國青少年身高的增加、體質的增強，也在一定程度上代表著未來預期壽命增加的一種可能性?！?br />
營養學|十年之變！16-22歲青少年平均長高1厘米，男孩增重有點猛
文章插圖
>>男青年平均增重3.5公斤，幾乎達到健康體重上限
如果說16-22歲青少年的平均身高增長1cm左右用不著擔憂，數字變動反映到體重上，影響則要更大一些。
陳宇航介紹，根據全國學生體質與健康調研結果推算，男性大概在67公斤，女性在53公斤左右。該數據和十年前相比，則是男性體重增加了3.5公斤，女性增加了1.5公斤。
陳宇航告訴齊魯晚報·齊魯壹點采訪人員，只要不是巨人癥等生理性病變，人們完全不需要擔心青少年的身高問題。但另一方面，體重問題則必須要非常重視。
“近十年來，16-22歲男性青少年體重增加了3.5公斤，這個速度已經非?？炝?，幾乎達到健康體重上限?！标愑詈讲粺o擔憂地說，平均體重增高將會給他們未來帶來很多影響，“三高”疾病幾乎都和肥胖癥直接相關?！扒嗄觌A段體重較高，等到了中年階段，發福的可能性將會更大，將來會誘發更多疾病，從而降低壽命和生活質量?！?br /> 此外，在女性體重控制方面，也要考慮兩個極端。
陳宇航指出，其中一個極端是過于控制。舉例來說，青少年節食減肥的行為越來越多，“以瘦為美”的審美觀對他們造成不小的影響?！霸谏眢w發育的關鍵時期，有些十五六歲的孩子為片面追求身體瘦美去節食，這樣既不利于體格的發育，也有可能會影響大腦和智力發育。”
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