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胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，能補肝明目，還可治療夜盲癥，對于眼干眼澀眼疲勞的學生和白領人士不妨多吃胡蘿卜，視力越來越好，也更清晰了。

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常吃胡蘿卜還有很好的強壯骨骼的作用，常做給孩子吃，還能促進骨骼生長發育，讓孩子身高遠超同齡人，身體也會格外強壯，春天是長高的好時機，不妨多讓孩子吃胡蘿卜。
【 強壯|胡蘿卜和此物一起燉，猛長個兒，眼睛也更清晰，血管暢通無阻】

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玉米和胡蘿卜搭配吃最好，有著不錯的壯骨，保護視力的作用，能夠幫助身體長高，強壯骨骼，預防骨質疏松，視力也越來越清晰，其中含有的維生素E還可以軟化血管，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化，血管暢通無阻，身體更健康。

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