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歐洲心臟雜志|「生氣」如何一步步誘發心梗？《歐洲心臟雜志》找到了真兇

影視劇中常出現這樣的鏡頭：人在盛怒之時，突然捂緊胸口，倒地不起……
這并沒有夸大「生氣」的可怕，現代醫學已經證實，生氣的確是心梗、冠心病的重要誘因。
近日，《歐洲心臟雜志》發表的一項研究解釋了生氣是如何一步步誘發心梗的。
歐洲心臟雜志|「生氣」如何一步步誘發心梗？《歐洲心臟雜志》找到了真兇
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《生命時報》結合該研究采訪專家，帶你看看生氣如何攻擊全身，并教你紓解胸中這口“氣”。
受訪專家
北京回龍觀醫院中西醫結合心理科主任 閆少校
南方醫科大學心理學系副教授 楊雪嶺
國家二級心理咨詢師 麥舜翩
生氣如何一步步誘發心梗？哈佛大學研究發現，生氣會導致心?；蚣毙怨诿}綜合征風險增加4.74倍?！稓W洲心臟雜志》此前的一項研究顯示，在憤怒情緒爆發后的2小時，心臟病突發風險會增加5倍，中風風險會增加3倍。
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盡管精神刺激與心梗發作存在明顯的聯系，但科學家們尚未完全了解其中的生物學機制。這一研究則給出了具體的作用機制。
德國慕尼黑工業大學的研究人員，設計了兩套精神壓力試驗，結果發現：
急性精神壓力（如憤怒、沮喪），會先通過壓力激素，促進體內的白細胞轉移并“造反”，緊接著，白細胞的轉移又會導致動脈斑塊更容易脫落，進而引起心梗發作。
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研究團隊先找來35名球迷，讓他們看了一場激烈的足球比賽。結果顯示，觀看比賽后，受試者血液樣本的白細胞，特別是炎癥單核細胞迅速下降，淋巴細胞的數量也減少了。但他們的血壓沒有明顯變化，心率略有增加。
白細胞跑去哪了？研究團隊接著做了另一個試驗：

  • 小鼠在精神壓力測試3小時后，體內的免疫細胞變化與人類數據保持一致；
  • 進一步的細胞追蹤試驗顯示，壓力下，白細胞大量遷移到了皮膚、心臟、肺等不同組織中，特別是動脈斑塊中。高含量的白細胞可導致斑塊不穩定并促進其破裂。
總的來說，一時的憤怒或生氣，可促進白細胞移動，導致斑塊不穩定并破裂。已有動脈粥樣硬化的人，對精神刺激更加敏感，應當格外注意。
一次生氣，5套器官受損遇到事情“一點就著”，不僅連累心臟和血管，還會讓你不由自主地呼吸加快，負面情緒聚集，逐漸通過大腦轉移為軀體化表現。
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呼吸系統
憤怒時人的呼吸會變得急促，很容易出現過度通氣，甚至導致呼吸性堿中毒，出現胸悶、口唇發麻、四肢抽搐等情況。
對于肺功能不全的老年人來說，憤怒還會讓肺功能進一步下降，使病情雪上加霜。
消化系統
憤怒是一種情緒應激狀態，會影響胃酸分泌，使消化道潰瘍的發生率增加。
另外，反復憤怒導致的食欲下降，也可能改變規律的進食習慣，如果經常處于“氣都氣飽了，吃不下飯”的情況，會讓慢性胃炎等消化道疾病產生。
內分泌系統
應激可引起廣泛的神經內分泌變動，包括雌激素、孕激素、胰島素、胰高血糖素等變化。
我國一項調查研究發現，“易怒”是發生甲狀腺結節的潛在風險；女性在長期憤怒或壓力中，會更容易引發月經不調、乳腺結節、卵巢囊腫等。
免疫系統
美國《大腦、行為和免疫》雜志刊登俄亥俄州立大學的一項研究發現，脾氣暴躁的人，身體自我修復能力差，傷口愈合慢。
在生氣狀態下，人體皮質醇分泌增多，導致與組織修復密切相關免疫細胞減少，使皮膚愈合速度下降。