9月稱之為一年中的黃金月再好不過了，短短的30天，有2個重大節氣和重大節日，先是白露的好節氣，氣溫上升到30度，隨之而來的是教師節，接著就是孩子們最期待的中秋放假3天了，不過溫度越來越低，孩子不能只顧著享受假期，也要注意保暖！最近又有臺風來臨，上學的孩子們更要多穿衣服，多喝熱水，想要減肥的孩子們可以稍微放慢腳步，多吃健康減肥餐，一樣可以暴瘦10斤，變成最瘦的崽！

文章插圖
今天介紹的“燃脂菜”就是紅油拌三絲，主要由海帶絲，豆干絲，胡蘿卜絲涼拌而成。其中含有的海帶營養豐富，含有大量不飽和脂肪酸以及植物纖維，可以有效清除血管壁上面的膽固醇，脂肪，并將其排出體外，避免過多的脂肪堆積，有利減肥瘦身。

文章插圖
胡蘿卜中的胡蘿卜素對眼睛有非常好的保護作用，能夠預防夜盲癥的發生，含有的植物纖維素可以促進腸胃蠕動，利膈寬腸，潤腸通便，排出體內的食物殘渣和脂肪，預防便秘。女性常吃胡蘿卜可以起到非常好的刮油瘦身的作用，讓你越吃越瘦，吃成“小腰精”。

文章插圖
豆干絲是一種常見的豆制品，豆干不僅可以健腦而且還能抑制膽固醇的攝入，降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，幫助清理血管避免血管堵塞，有效預防結腸癌的發生，對多種心腦血管疾病都有一定的預防作用。

文章插圖
【 教師節|雨季悶熱孩子流汗多減肥快，多吃燃脂菜，輕松瘦10斤，愿望成真】飲食是身體健康的重要基礎之一，入秋后，天氣越來越冷，秋季也是典型的干燥代表，孩子們一定要多補充維生素，都吃清淡的飲食，保證健康的身體上學吧！

• 中藥|雨季關節痛，只是風濕病嗎？送你六味中藥，氣血雙補，溫陽通脈
• 梅雨季節如何防潮 生活常識小竅門
• 大長腿|梅雨季孩子腸胃不好吃不下飯，多吃滋補菜，護胃養肝明目，吃飯香
• 酷暑不宜亂進補
• 夏季悶熱 5個你不知道的壞習慣
• 夏季飲食安全三法
• 6妙招對抗“空調病”
• 按摩三個穴位治療女人私處瘙癢
• 梅雨季必備三款祛濕湯
• 天氣悶熱不見太陽出來感覺要下雨，孩子多吃暖身菜，強身健體