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佛手瓜佛手瓜聽起來很虔誠的蔬菜|佛手瓜既可以做菜，又可以當水果生吃，排毒清腸良品


佛手瓜佛手瓜聽起來很虔誠的蔬菜|佛手瓜既可以做菜，又可以當水果生吃，排毒清腸良品
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佛手瓜
佛手瓜聽起來很虔誠的蔬菜 ， 其實就是因為外形如兩掌合十 ， 有祝福之意而得名的 。 佛手瓜既可以做菜 ， 又可以直接當水果生吃 。 它含有葉酸 ， 胡蘿卜素 ， 維生素以及微量元素等 ， 易吸收 ， 還能加快人體新陳代謝 。 經常吃佛手瓜還能降糖降壓 ， 提高免疫力 ， 是健胃健脾 ， 排毒清腸的良品 。
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【佛手瓜佛手瓜聽起來很虔誠的蔬菜|佛手瓜既可以做菜，又可以當水果生吃，排毒清腸良品】玉米
玉米中的葉黃素還能夠預防大腸癌、皮膚癌、肺癌和子宮癌 ， 玉米黃質則可以預防皮膚癌和肺癌 。 需要提醒大家的是 ， 玉米屬于粗糧 ， 既不能多吃 ， 還需要搭配細糧 ， 營養才更好吸收 。
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蔓越莓
蔓越莓含有非常高含量的生物黃酮 ， 它們是一種非常強力的抗自由基物質 ， 由Vinson博士的研究比較了美國常見的20多種天然蔬果 ， 結果發現了蔓越莓所含的生物黃酮量最高 ， 由於生物黃酮的對抗自由基效果 ， 它可能對於預防心血管老化病變 ， 癌癥的發生與進展 ， 老年癡呆 ， 皮膚老化等具有很好的效果 。