9月稱之為一年中的黃金月再好不過了，短短的30天，有2個重大節氣和重大節日，先是白露的好節氣，氣溫上升到30度，隨之而來的是教師節，接著就是孩子們最期待的中秋放假3天了，不過溫度越來越低，孩子不能只顧著享受假期，也要注意保暖！最近又有臺風來臨，上學的孩子們更要多穿衣服，多喝熱水，想要減肥的孩子們可以稍微放慢腳步，多吃健康減肥餐，一樣可以暴瘦10斤，變成最瘦的崽！
今天介紹的這道“鮮香菜”就是油燜大蝦，它含有豐富的營養物質，汁多味濃，幫助孩子補鎂補鈣強身，一起來看看!
1、營養豐富易吸收

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首先大蝦中含有豐富的營養物質，其中蛋白質的含量非常高，而且蛋白質又是生命的基本物質，孩子經常吃大蝦有助于補充豐富的蛋白質，幫助身體全面發育。大蝦的肉質松軟細膩，對腸胃沒有負擔，而且非常容易被人體消化吸收，在孩子的生長發育過程中，吃大蝦可以補充大量的蛋白質，是非常不錯的選擇。
【 生長發育|下雨天食材降價大蝦不要錢，孩子愛吃補鈣長高，補鎂補鈣吃的過癮】2、補鎂

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大蝦中含有豐富的鎂元素，這種物質在孩子的生長發育過程是一種必不可少的營養元素，如果孩子體內缺乏鎂元素，那么就會導致孩子出現情緒不穩定的現象，很容易出現喜怒無常的現象，而吃大蝦就可以有效避免這種情況的發生。
3、補鈣

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孩子在生長發育的過程中，鈣元素是非常重要的，如何孩子缺乏鈣元素就會導致骨骼發育遲緩，個頭不高，而且對牙齒和毛發的生長也不利。吃大蝦可以起到非常好的補鈣作用，幫助孩子骨骼發育，長得更高更強壯。
4、增強免疫力

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孩子的免疫系統發育的還不是很完善，所以孩子在生長發育的過程中很容易出現感冒發燒的現象，感冒發燒的時候不僅孩子難受而且父母也非常心疼。經常給孩子吃大蝦，可以有效提高孩子的免疫力，增強體質，預防多種常見疾病的發生，對孩子的健康成長是非常有利的。
飲食是身體健康的重要基礎之一，入秋后，天氣越來越冷，秋季也是典型的干燥代表，孩子們一定要多補充維生素，都吃清淡的飲食，保證健康的身體上學吧！

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