【 養生|超市很常見的3種食物，美容養生、延緩衰老，身體棒棒噠！】

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絲瓜有多重化脂生物堿組成，能夠有效分解體內的多余脂肪，并將其排除體外。此外，絲瓜里含有大量水溶性膳食纖維，可以促使大腸蠕動，有助清除毒素，促使排便順暢，解決了便秘煩惱，從而起到減肥作用，而且還能清熱排毒，好處多多。

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黃瓜在我們日常生活中是比較常見的一種蔬菜，含有豐富的營養，含有的黃瓜酶，能有效促進機體的新陳代謝，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，能增強皮膚彈性，有排毒潤膚，延緩衰老的效果。還含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有利于“清掃”體內垃圾，有效對抗皮膚衰老。

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核桃有非常之高的營養價值，它的營養成份對于防止脫發，滋養發根都有著很好的作用，可以使我們頭發柔軟光滑。核桃又是一種美容食品，經常吃能夠人體保持皮膚細膩光澤，起到消除粉刺，老年斑，蝴蝶斑，妊娠斑的功效，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等也有良好的療效。

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