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祖傳|祖傳體弱，一生多病，蘇東坡的養生秘方有用嗎？( 三 )


在寫給孩子的《洗兒詩》中 ， 蘇軾調侃道：人皆養子望聰明 ， 我被聰明誤一生 。 惟愿孩兒愚且魯 ， 無災無難到公卿 。
晚年時 ， 蘇東坡被貶嶺南 ， 一度僅月薪3.5貫 ， 給粟2石 ， 吃飯都不夠 。 萬般無奈 ， 蘇東坡只好自養雞 ， 自制東坡菜羹——用菘若蔓菁、若蘆菔、若薺（就是白菜、大頭菜、蘿卜）一起煮 ， 上面蒸飯 ， “飯熟羹亦爛可食” 。
晚年蘇東坡肩痛12年 ， 左手失能 ， “六十之年 ， 頭童（禿）齒豁” ， 每到夏日 ， 腿上“瘡腫大作 ， 坐臥楚痛” 。
可蘇東坡不失幽默精神 ， 雖無葷腥 ， 卻稱東坡菜羹“不用魚肉五味 ， 有自然之甘” ， 并自嘲“先生心平而氣和 ， 故雖老而體胖” 。
通達樂觀 ， 所以蘇東坡病而不倒 。
怪招不少 一半沒用
蘇東坡常做幾門功課 ， 對健康可能有裨益 。
一是忌口 ， 常主動斷肉百日 。 平時“早晚飲食不過一爵一肉”“有尊客 ， 則三之” ， 以“養胃氣” 。 不過 ， 蘇東坡常控制不住自己 ， 比如“余患赤目（就是紅眼病） ， 或言不可食膾（生魚片） 。 余欲聽之 ， 而口不可” 。 蘇東坡發明了東坡肘子、東坡肉等 ， 都是高脂高糖食品 。
二是“摩腳心法” 。 每天早晚盤腿在床上 ， 用力按摩腳心各200次 ， 活血化瘀 。
三是吃軟飯 。 蘇東坡曾寫道：“軟蒸飯 ， 爛煮肉 。 溫美湯 ， 厚氈褥 。 少飲酒 ， 惺惺宿 。 緩緩行 ， 雙拳曲 。 虛其心 ， 實其腹 。 喪其耳 ， 忘其目 。 久久行 ， 金丹熟 。 ”有利于消化 ， 但食物營養流失多 ， 不值得提倡 。
四是常用茶漱口 。 蘇東坡曾說：“吾有一法 ， 常自珍之 。 每食已 ， 輒以濃茶漱口 ， 煩膩既去 ， 而脾胃不知 。 凡肉之在齒間者 ， 得茶浸漱之 ， 乃消縮不覺脫去 ， 不煩挑刺也 。 而齒便漱濯 ， 緣此漸堅密 ， 蠹病自已 。 然率皆用中下茶 ， 其上者自不常有 ， 間數日一啜 ， 亦不為害也 。 ”宋代制茶法與今不同 ， 偏苦澀 ， 傷胃 ， 蘇東坡漱而不飲 ， 也不算好主意 。
被貶到儋州時 ， 自知年事已高 ， 可能撐不下去 ， 蘇東坡特意增加了三大招：旦起用木梳梳頭 ， 練采日月華功；午窗坐睡 ， 練睡功；夜臥濯足 ， 排瘴出體 。
當時人誤以為南方有瘴氣 ， 使人患病 ， 為驅瘴 ， 蘇東坡恢復飲酒 。
一代文豪沒管住嘴
元符三年（1100年） ， 被放逐嶺南7年后 ， 蘇東坡終于遇赦北歸 ， 途經義真（今屬江蘇省儀征市）時 ， 因天熱 ， 突然拉起肚子 ， “食則脹 ， 不食則羸甚 ， 通旦不交睫 ， 端坐餉蚊子爾” 。 即吃東西撐 ， 不吃又渾身無力 ， 整晚睡不著 ， 干坐著喂蚊子 。
蘇東坡自制麥門冬湯（含人參、赤茯苓、麥門冬） ， 病情一度緩解 。 幾日后 ， 又和好友米芾暢飲 ， 突然高燒不退、牙齒流血 ， 20多天后 ， 蘇東坡去世 。 有人認為 ， 蘇東坡死于痢疾 ， 麥門冬湯無效 ， 這是典型的誤診 ， 說明醫不自治 。
學者劉繼增卻發現 ， 麥門冬湯后被李時珍收入《本草綱目》 ， 它治療再生障礙性貧血（以下簡稱“再障”） ， 即古人所說的髓枯癥 ， 有奇效 ， 被收入1977年版《中醫大辭典》 。
蘇東坡給友人寫信說：“一夜發熱不可言 ， 齒間出血如蚯蚓者無數 ， 迨曉乃止 ， 憊甚 。 ”如此驚人的牙齒出血 ， 與死亡前相似 ， 很可能是“再障”發作 。 用麥門冬湯后 ， 病情暫被控制 。 沒想到 ， 在義真 ， 蘇東坡的“再障”又發作了 。
“再障”發病機理尚不清楚 ， 可能與污染、輻射、免疫力受損和遺傳有關 。 宋代嶺南生活艱苦 ， 蘇東坡本多病 ， 加上年邁 ， 且飲酒驅瘴 ， 使身體陷入極端危險中 。 蘇轍得知后 ， 曾鄭重警告 ， 不可再飲酒 。 蘇轍在蘇東坡介紹下 ， 42歲起專心練功 ， 此時已臉色紅潤、身體健壯 。 可惜蘇東坡明知酒有害 ， 又不善飲 ， 卻沒管住嘴 。 （責編：沈灃）