2021年一晃已經過去大半年時間了 ， 時間如流水一般 ， 九月也是一個團圓的好時期 ， 白露節氣已經結束 ， 九月進入中旬后即將迎來中秋佳節 ， 中秋節不僅要吃月餅 ， 還是每個家庭團圓的好日子！青春期的孩子性格有點害羞 ， 在學校不主動和同學交朋友 ， 雖然成績還可以 ， 但也是需要朋友的呀！秋季的黃金季節里 ， 孩子可以少吃多運動 ， 一起長高個變漂亮吧！

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今天介紹的這道菜“特色菜”就是湖南小炒肉 ， 開胃消食 ， 補血補鈣護眼 ， 暖身暖胃孩子吃了不怕冷!
湖南小炒肉主要是由五花肉 ， 尖椒以及蒜片炒制而成 。 五花肉是豬肋排上或腹部的肉 ， 纖維比較細軟 ， 而且含有結締組織較少 ， 并且肥瘦相間 ， 煮時間久了肥肉化了瘦肉不柴 ， 所以很多人都非常愛吃 ， 可以有效增強食物 ， 讓人吃了還想吃 。

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五花肉中含有人體所必需的氨基酸和脂肪酸 ， 還有一定量的有機鐵 ， 幫組孩子預防缺鐵性貧血 。 五花肉中豐富的營養元素 ， 如人體所必需的八種氨基酸以及多種微量元素 ， 可以有效幫助孩子生長發育 。 五花肉中含有豐富的維生素A ， 這種物質是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分 ， 有利保護孩子視力 ， 還能促進孩子骨骼和牙齒發育 ， 長高個堅固牙齒 。
尖椒有一定的辣味 ， 具有不錯的開胃消食作用 ， 能促進消化液的分泌 ， 幫助消化食物 。 吃尖椒還可以幫助暖胃 ， 暖身健脾胃 ， 促進血液循環緩解手腳冰涼的現象 。 辣椒中含有的辣椒素可以將癌細胞殺死 ， 預防常見癌癥的發生 。

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【孩子每天熬夜學習有時12點還沒睡覺，多吃特色菜，補血護眼】本周的天氣涼爽 ， 孩子趁著好天氣 ， 可以跟同學一起相約打籃球 ， 增強體質 ， 長高個！

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