九月真是豐富多彩的一個月了 ， 我們剛剛迎來了教師節和孩子們的開學 。 這個星期就要迎來了我們所向往的中秋節 。 孩子們都很開心 ， 又可以有假期在家開心玩耍了 。 孩子們計劃趁著這么好的天氣這個周末和小伙伴出去郊游 ， 一起出去透透氣 。 但是出去玩的時候一定要注意防曬 ， 要不然回來就變成小黑蛋了 。 想要減肥瘦身的小伙伴可以行動起來啦 ， 這么好的天氣不減肥運動可惜了 。

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今天介紹的這道菜就是小炒玉米山藥丁 ， 孩子吃了健腦益智明目 ， 媽媽吃了減肥瘦身 ， 一起來看看吧!
【孩子總是待在家里學習不出門運動，多吃黃金菜，增強體質身體健壯】山藥是生活中常吃是食物 ， 它含有淀粉酶 ， 多酚氧化酶等等 ， 有助于消化吸收 。 山藥中含有大量的皂甙、黏液質 ， 有潤滑 ， 滋潤的功效 ， 可以起到非常好的潤肺止咳 ， 益肺氣 ， 養肺陰 ， 治療肺虛 ， 痰多等病癥 ， 有利健康 。
玉米中含有豐富的營養 ， 孩子可以經常吃 ， 能有效刺激大腦細胞 ， 增強記憶力 ， 提高新陳代謝 ， 調整神經系統的功能 。 而且經常吃玉米對眼睛是非常好的 ， 有效預防視力下降 ， 并且玉米中含有的葉黃素和玉米黃質 ， 有很強的抗氧化作用 ， 有效吸收眼球中的有害光線有效保護孩子視力 。

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女性如果想要減肥瘦身 ， 常吃玉米是非常不錯的選擇 ， 吃玉米不僅有很強的飽腹感而且玉米熱量低 ， 吃多了也不怕長胖 ， 反而有利減肥瘦身 。 女性常吃玉米還可以使皮膚變得更加光滑 ， 抑制 ， 延緩皺紋的產生 ， 使女性更顯年輕漂亮 。

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本周天氣涼爽 ， 孩子減肥大好時間趕緊行動起來 。 好身材會離你越來越近！

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