蓮子|體內濕氣重,會有以下3個表現,吃3種食物,排出濕氣,身體健康( 二 )


蓮子|體內濕氣重,會有以下3個表現,吃3種食物,排出濕氣,身體健康
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取芡實20克、蓮子15克、大米300克,洗凈后放入適量的水,一起燉2個小時既可食用。