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規律|營養不均衡？你可能需要這袋搖搖飯均衡餐

雖然說每個人都想擁有健康的身體 ， 但是健康的身體真的不容易得到 ， 特別是在如今的社會 ， 大多數的人都習慣了日夜顛倒 ， 飲食的作息也不規律 ， 因此很多人都有營養不良的癥狀 。
為了保證人體的身體健康 ， 所以就需要從各種食物中社區人體所需的這些營養 。 比如說蔬菜類的食物和肉類都是營養素的最好選擇 ， 但是如果過多的攝取和過少的攝取都會讓身體出現一些異常的現象 ， 那么營養不均衡有什么后果？

規律|營養不均衡？你可能需要這袋搖搖飯均衡餐
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以產能營養素為例 ， 營養素的供給不均衡 ， 可以產生多種不良后果：
①供糖少而供脂肪多 ， 脂肪氧化不全產生大量酮體而致酮癥酸中毒 。
②供糖多供蛋白質少 ， 負氮平衡 ， 虛胖 ， 免疫力低下 ， 易感染 。
③糖、脂肪不足而蛋白質多 ， 蛋白質做能源致負氮平衡 ， 小兒消瘦、肝腎負擔重 。
④糖、脂肪與蛋白質均供給不足 ， 脂肪、蛋白質先供能 ， 負氮平衡加重 ， 營養不良 。
營養不均衡怎么調理 營合理膳食是健康的基礎 。 各種身體必需的營養素 ， 一個都不能少 ， 做到營養平衡 ， 健康才有保障 。
1、葷素、粗細搭配：為了攝取足夠豐富的營養 ， 我們必須吃豐富多樣的食物 。
2、多點果蔬 ， 多點健康：果蔬富含維生素及膳食纖維 ， 尤其還有很多抗氧化成分 。
3、保證蛋白質攝入均衡：要保證攝入充足的奶類、豆類及魚、禽、蛋、瘦肉等 。
4、規律生活 ， 規律飲食：　健康四大基石除了合理膳食 ， 還有適量運動、生活規律、心理平衡 。
當然 ， 肯定有人覺得這樣很麻煩 。 所以小編推薦一種均衡營養餐——搖搖飯均衡餐 。

規律|營養不均衡？你可能需要這袋搖搖飯均衡餐
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【規律|營養不均衡？你可能需要這袋搖搖飯均衡餐】搖搖飯均衡餐是完美食代推出的首款均衡營養產品 ， 是一款針對年輕人群 ， 解決這類人群因“假餓”問題的營養第四餐 ， 幫助補充膳食營養素 。
用低熱量的方式 ， 有效補足人體每日所需營養 ， 高效擊退“餓”幻覺 ， 同時兼顧當今年輕人對于美味及便捷的需求 。
現在開始就搖起來吧——搖搖飯均衡餐 。