蘋果是大家平常生活中常見的水果之一 ， 蘋果雖是很常見的水果 ， 但是它卻有著很好地寓意 ， 所以平時走訪探親都少不了它們 ， 即將來臨的平安節更是能體現蘋果的美好寓意了 。 更有說法是:一天一個蘋果 ， 醫生遠離我 。 所以說多吃蘋果 ， 好處多多 。
首先蘋果富含鋅 ， 而鋅是人體許多重要酶的合成成分 ， 對于提高免疫力和產生抗體有重要的聯系 ， 同時 ， 她還是人類成長和發展所必需的關鍵要素 。 對核酸和蛋白質來說 ， 補充缺失的元素、核酸和蛋白質可以有效地提高記憶力 。 因此 ， 如果你想提高記憶力和免疫力 ， 最好多吃蘋果 。

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其二 ， 蘋果含有大量的磷和鐵 ， 容易被腸壁吸收 ， 蘋果的香味是治療抑郁癥的良藥 。 它有助于消除不安的抑郁癥 ， 并在補腦、舒緩和滋養血液 ， 淡化皺紋 ， 抗衰老方面發揮作用 。 此外 ， 蘋果中的鉀與人體內過量的鈉鹽結合 ， 會從體內排出 ， 有利于體內電解質的平衡 。

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更重要的是 ， 蘋果屬于溫性的 ， 并且富含維生素、碳水化合物和微量元素 ， 除了水果中常見的糖、果膠、有機酸、鈣、磷、鐵和鉀、維生素甲酸和膳食纖維外 ， 蘋果還含有蘋果酸、酒石酸和胡蘿卜素等營養素 ， 因此可以說 ， 蘋果是所有果蔬中營養價值最高的水果 。

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隨著人們生活水平的不斷提高 ， 蘋果已經不是人們的不二之選了 ， 但是蘋果的好處那么多 ， 我們還是要常吃蘋果 ， 補充營養 。
【蘋果是大家平常生活中常見的水果之一|冬吃蘋果比“藥”強，滋陰養肺，淡化皺紋，皮膚細嫩更年輕】來源：把酒話史

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