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（本文僅供學習、參考。文中所述配伍、方劑，請在專業人士指導下借鑒應用?。┍疚睦碚撘罁骸夺樉膶W》你好，我是中醫人，文君然?？吹竭@個題目，你可能會覺得奇怪，揉肚臍四周，就能排解水濕嗎？我跟你講，這個經驗在業界是非常有名氣的。它最先的創制者，是中國中醫科學院的針灸名家田老先生。這個經驗，在前些年被收錄在中國中醫科學院編撰的而一部著作里頭。我有幸得到，感悟其中，覺得獲益匪淺。這個揉肚臍四周，確切說，就是揉肚臍周圍的四個穴位。分別是肚臍兩側的肓俞、肚臍上頭的水分穴和肚臍下頭的陰交穴。

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肓俞穴，屬于足少陰腎經。在肚臍中旁開0.5寸。肓俞穴有調理腸胃的功效。《針灸探微》里頭認為，它可以“寬腸理氣，清熱利濕”。水分穴，在肚臍中上一寸的位置，屬于任脈，它可以通調水道，利濕理氣。陰交穴，在肚臍中下一寸的位置。它也屬于任脈，可以清熱利濕、溫經通絡。一寸怎么找？你拇指寬度基本就是一寸。這個四個穴位，你可以看到，都處于肚臍的周圍，而且都有一定的調腸胃、清濕熱的功效。所以，它們對于促進運化、排解水濕是有明確作用的。另外，就經絡屬性來看，水分穴、陰交穴所處的任脈，源于腎。至于說前面提到的肚臍兩側的穴位，更是腎經穴位。這四個穴位，都有調腎之能。腎，恰恰是排解水濕的重要臟器。

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因此，我們好好地刺激臍周這四個穴位，就有很好的排濕效果。在這方面，田老先生是有驗案的。曾經，他治療一個患者，雙下肢關節浮腫，走路吃力，肢體困重，腹脹。西醫無法確診。中醫辨證屬水濕停滯。田老先生就用上面這四個穴位，然后加上足三里、太溪等，很好地化解了病痛。我個人覺得，生活中凡是為水濕之邪所困的人，都可以用這四個穴位。怎么刺激呢？就是用拇指指尖來揉按，每天不拘時候。尤其是你躺在床上的時候，更應該擠時間來刺激、揉按。每天每個穴位揉按至少200下，長期堅持，就有很好的效果了。

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那么，有一個問題，就是哪一類的水濕之癥，適合這方法呢？我告訴你，具體表現，就是舌淡，苔白膩，舌淡胖有齒痕，脈沉或滑，同時腹脹、頭重如裹、肢體困重、略有浮腫、關節腫脹。這樣的人，經常刺激，是有好處的。好了。關于這個經驗，我就說這么多。歡迎關注“微門診”，文君然每天和你聊健康。

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