醫生忠告：不要熬夜 ， 保證每晚睡眠時間7~9小時為好 。 夜間11點前上床睡眠 ， 上床后不要刷手機、看平板等 ， 以免影響睡眠質量 。

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結語
頸動脈斑塊的形成與人體老化、三高疾病等等因素有關 ， 雖然很難完全消除 ， 但是通過科學的預防和治療手段 ， 可以大大延緩斑塊的形成和發展 。
【什么是頸動脈斑塊？可以消除嗎？醫生提醒：要做到這4件事】請大家快快行動吧 ， 為自己的血管健康添磚加瓦 。

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