【 孩子們|秋天孩子比賽加肥看誰瘦身快，多吃瘦身肉，長高不長膘，減肥美容】可喜可賀，中秋節開始進入倒計時了，孩子們的心也跟著激動起來了，上學也變得有動力起來，食欲也增強了，每天都想吃大魚大肉！最近天氣也格外的給力，全是28度烈日當空，想要減肥的孩子們也更加有動力了，每天可以早晚起來去跑步減肥，不出5天就可以輕松暴瘦10斤啦！秋天也是個干燥的季節，孩子們減肥的同時也要飲食清淡，防止上火便秘，現在就開始動起來，控制飲食吧！
今天介紹的這道菜就是砂鍋燜羊肉，一起來看看吧!

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羊肉是許多人都非常愛吃的肉類美食，含有蛋白質的量相比較豬肉要高很多，經常吃羊肉可以有效健脾養胃，可以有效緩解脾胃虛寒的癥狀，身子怕冷，體虛的人經常吃羊肉能有效提高身體素質，增強體質，身體更壯實生病更少。

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羊肉中含有豐富的鈣質，鐵元素，維生素C，孩子如果經常吃羊肉可以有效補血，補鈣，讓骨骼發育更完善，變得更高更加壯實。其中含有豐富的維生素C，這種物質能提升免疫力，預防孩子感冒發燒。

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羊肉還能保護胃壁，增加消化酶的分泌促進消化吸收，孩子常吃羊肉還可以補肝明目，對眼睛起到非常好的保護作用，治療常見的白內障，青光眼等疾病，讓孩子的眼睛更加明亮，長時間用眼也不會感到特別疲勞，有利專注學習。

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中秋還有倒計時3天，全家都開始動起來了，孩子們忙著學習打籃球，媽媽們忙著做各種各樣的美食，讓我們一起動起來，為了中秋做準備吧！

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