可喜可賀 ， 今天周日 ， 終于開始放假了 ， 本周熬了6天的上課時間 ， 孩子們早已筋疲力盡 ， 就等著中秋3天的小長假到來！今天就讓我們一起開啟假期之旅吧！孩子們的第一步就是要吃吃吃 ， 中秋最有名的就是大閘蟹和月餅了 ， 孩子一樣也不拉下 ， 其次就是出門去秋游 ， 風和日麗 ， 陽光明媚 ， 孩子們玩的興高采烈！31度的還天氣 ， 給人看了就有好心情 ， 讓我們一起享受中秋3天的美好時光吧！
今天介紹的這道菜就是韭菜炒雞蛋 ， 營養美味 ， 孩子吃了長高個長智力 ， 身體棒!

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雞蛋是一種常見的食物 ， 營養不僅豐富而且非常均衡 ， 雞蛋對孩子的神經系統以及身體發育都起到非常重要的作用 ， 其中含有的膽堿能增強孩子的記憶力 ， 讓孩子大腦更聰明 。 雞蛋中的蛋白質對人體受損的肝臟細胞有非常好的修復作用 ， 蛋黃中含有的卵磷脂還可以促進肝細胞再生 ， 幫助孩子提高免疫力 ， 預防常見疾病 。

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雞蛋是一種延年益壽的好食材 ， 所以想要健康長壽的人可以保證每天吃一個雞蛋 ， 此外雞蛋中還含有豐富的硒元素 ， 大量研究顯示人的癌癥死亡率和硒元素的攝入量成反比 ， 也就是說吃的硒元素越多人就越不容易患癌死亡 ， 有利健康 。

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韭菜是一種非常普遍的蔬菜 ， 韭菜特殊的香味可以有效增強食欲 ， 它含有豐富的維生素和粗纖維可以有效幫助孩子腸胃蠕動 ， 預防便秘的發生 ， 對于腸癌也有非常好的防治作用 。 此外韭菜還有非常好的補腎作用 ， 如果出現腎虛 ， 腎虧的現象經常吃韭菜可以有效補腎壯腰 。

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【中秋倒計時各種蔬菜降價便宜，孩子多吃經典菜，潤腸通便防便秘】中秋是個全家團圓的日子 ， 父母孩子們歡聚一堂 ， 享受著美味的佳肴 ， 一家其樂融融 ， 今天放假第一天 ， 讓我們一起開始準備美味佳肴吧??！

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