中秋小長假第一天 ， 孩子早早就起床出去玩了 ， 不用上課的日子 ， 真是很開心呢 ， 小長假的日子孩子第一天就開始放肆的玩耍了 ， 秋季的天氣涼爽 ， 中秋節這幾天更是陽光明媚 ， 很是舒服 ， 趁著這個好時期 ， 剛好帶孩子出去放松一下 ， 回來就要認真學習了哦 ， 減肥的孩子可不要放縱自己哦 ， 帶著小蠻腰和大長腿美美地過中秋吧！

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今天介紹的這道“敗火菜”就是西葫蘆燴番茄 ， 色澤艷麗 ， 營養美味 ， 清熱止咳 ， 潤肺去燥 ， 提高免疫力 ， 促進孩子健康發育!
西葫蘆是一種常見是食材 ， 它含有豐富的營養物質 ， 有著潤肺止咳、消腫散結、清熱利尿、除煩止渴的功效 ， 非常適合春季吃 。 孩子常吃可以緩解口干 ， 解渴止咳 ， 有利健康成長 。 西葫蘆中含有豐富的維生素 ， 可以有效改善皮膚暗沉 ， 讓皮膚更白更透亮 。

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女性常吃西葫蘆還可以幫助減肥瘦身 ， 因為西葫蘆中含有大量的纖維素 ， 能促進腸胃蠕動 ， 增強人體新陳代謝 ， 減肥效果顯著 。 西葫蘆中含有一種干擾素的誘生劑 ， 可以是人體產生更多的干擾素 ， 有效提高人體免疫力 ， 預防各種疾病以及癌癥的出現 。
西紅柿有非常好的開胃作用 ， 如果孩子沒有食欲 ， 吃西紅柿可以有效改善 ， 還可以潤腸通便 ， 預防便秘的發生 。

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【孩子每天瘋狂吃肉不消化有點上火，多吃敗火菜，清熱降火潤燥】九月真是個黃金月啊 ， 中秋節里孩子們見到好久沒見的朋友和親人 ， 終于又可以一起開開心心吃頓飯了！

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