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豆干絲減糖食譜：
【1】減肥大計要持之以恒，她建議大家可以定時改變食材，以免生厭！

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【2】處理豆干絲時，只需放入煮沸的熱水里煮約5分鐘。

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【2.1】然后瀝干水分即可。

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【2.2】加入日式炒面的材料，例如椰菜、香腸等，下鍋炒熱。

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【2.3】加入豆干絲和醬汁，炒至均勻即可。

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【2.4】賣相看起來相當不錯，味道方面如何？

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【2.4】くまりえ表示：「非常好吃！但是由于豆干絲比面條更有嚼勁，咀嚼次數會比較多！」她更統計了，吃一口需要咀嚼40次才能全部吃完。

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完成一個月減糖飲食生活后，くまりえ的體重成功由91.2公斤減至83.6公斤，總共輕了7.6公斤；腰圍方面，由122厘米減至107厘米，總共減了12厘米！

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くまりえ認為減糖飲食法算是她試過的減肥方式中比較輕松的一種，不過提提大家，減肥之前請先咨詢醫生或合資格的營養師的意見，配合身體狀況采用最合適的方法，減肥大計才能事半功倍！

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