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下丘腦|身體里有個“變瘦開關”，激活一下，體重“噌噌”往下掉！

為什么你每天豐衣足食，卻還是手腳冰涼？為什么明明沒有感覺勞累，卻肌肉僵硬酸痛，四肢無力？為什么你沒有情緒波動卻肝氣郁結，失眠多夢？這是您的身體在提醒您需要學著養生了，我是健康醫師小艷，希望我的一點知識能成為您迷霧中的一點光亮，給您小小啟示?？梢哉f：吃麻桿的人都成了朋友！有個朋友就這樣，似乎在24小時內減肥，但是是不是減肥越多了？如果你想在這種情況下減少你的意志力，那就跟你說說吧。也許是因為每個人體內的荷爾蒙都在做錯什么。是瘦素。
下丘腦|身體里有個“變瘦開關”，激活一下，體重“噌噌”往下掉！
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只有當你激活它，你才會減肥，但如果它不起作用，發胖是自然的。今天我們將激活它~1、瘦素是什么瘦素，是由身體的脂肪組織分泌的一種蛋白質類激素，能帶給人飽腹感、抑制進食欲望，對人體非常重要，很多人怎么減肥都減不下來，就和它有關。瘦素主要作用于下丘腦，其主要功能是：抑制食欲，增加能量消耗，抑制脂肪合成。
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2、瘦素的調節機制大腦中的下丘腦上有很多瘦素的受體，當你快要吃飽時，體內瘦素水平就會增加，當它與下丘腦上的受體結合后，大腦會收到“飽腹”的信號，與此同時發出“停止進食”的信號。同時你的新陳代謝率會得到提升，幫助身體消耗攝入的熱量。相反，如果你長期節食，或禁食減肥，你的瘦素水平會下降，生長素會上升，你會經常感到饑餓。同時，大腦發現你的瘦素水平很低。如果你處于“生存危機”狀態，它會降低你的新陳代謝率，從而保護你身體的生命健康水平。這就解釋了“飲食越多，減肥的可能性越小”的現象。
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3、人為補充瘦素可以減肥？這個想法太樂觀了。怎么說，一開始，一些專家做了類似的實驗。他們把瘦素注射到正常體重的老鼠體內，然后體重減輕了，這令人興奮嗎？但當涉及到臨床試驗時，情況并非如此。為什么？因為瘦素抵抗。例如：你餓了，不是因為你沒錢吃飯，而是因為你有錢卻找不到餐館。瘦素抵抗與此原理類似。瘦素在人體內含量很高，但受瘦素調節的細胞對此并不感冒。無論你把它舉得多高，都不會有太大的運動。事實上，這種瘦素抵抗是在人類進化過程中逐漸形成的，因為人類的飲食結構逐漸改變，體力勞動減少，人體通過自我調節產生瘦素抵抗，本質上是一個適應過程。4、如何提升瘦素分泌量？雖然在減肥過程中，瘦素并不能一直得到改善，但我們還是可以用一些方法使瘦素不隨體脂的減少而降低～～一個成年人每天睡7-8個小時比較適合，其中深度睡眠的占比在25-30?宜。