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作者 | 關山月 漫畫 | 森森


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寫在最后：
前段時間看了一個新聞 ，
嚇得我立馬把手機放下了：
一個20歲的女孩因為凌晨1點多才睡 ，
中風被送進醫院 。
《2021年運動與睡眠白皮書》顯示：
中國有超3億人患有睡眠障礙 。
每年有50萬人因熬夜生病、住院、猝死……
你知道熬夜究竟有多可怕呢？
● 變丑
曾經有個女大學生記錄下自己熬夜40天的對比 ， 結果讓人心驚 ，
肉眼可見的衰老和精神不振 。


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● 變傻
熬夜會讓垃圾毒素堆積在大腦里 ， 無法正常運轉 ，
出現精神恍惚 ， 記憶力下降等情況；


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● 患癌
加拿大有一項研究表明：夜班工作長達30年以上的女性 ， 患乳腺癌的幾率是平常的2倍 。
熬夜 ， 真的會要命 。
你昨晚是幾點睡的？
你是什么時候發現自己不能熬夜了呢？
有天 ， 我晚上寫完稿子 ， 已經凌晨3點了 ， 猛地站起來 ， 腦子「嗡」了一下 ， 嚇得趕緊躺床上一動也不敢動 ， 腦子里好像有一個鬧鐘 ， 滴答滴答一直在響 ， 心怦怦跳得很快 。
我當時害怕極了 ， 緊緊抓住6個月大女兒的手 ， 她睡得可太香了 ， 不知做了什么美夢 ， 嘴角還微微上翹了一下 ， 我的眼淚止不住地落在枕頭上 ， 當時的惶恐與不舍時隔半年都記憶猶新 。
從那之后 ， 我再也不敢晚上灌咖啡 ， 不敢12點之后睡覺 ， 我有太多事害怕：
怕年邁的父母白發送黑發；
怕老公1個人撐不起3個家庭的份量；
怕孩子太小記不住媽媽有多愛他 。
我知道 ， 人到了一定的年紀 ， 有太多的壓力和無可奈何 。
可是 ， 生命 ， 一生只有一次 ， 一旦失去就再也回不來了 。
不要再沒日沒夜地加班了;
不要再留戀于無意義的飯局了;
不要再生無所謂的氣了 。
去爬一次山 ， 去看一場日落……像于娟在《癌癥日記》里寫的：
如果有時間 ， 好好陪你的孩子 ， 把買車的錢給父母買雙鞋子 ， 不要拼命換什么大房子 ， 和相愛的人在一起 ， 蝸居也溫暖 。
人到中年 ， 除了生死 ， 一切都是小事 。
好好愛自己 。
一時的歡愉 ， 并不能換取一世的安穩 。
你熬得起上半夜 ， 但你熬不起下半生 。
—— End ——


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作者：關山月 ， 自由撰稿人 ， 走人間世 ， 寫世間人 。 部分圖片來自網絡 ， 版權歸原作者所有 。
【人間世|“長期熬夜”和“不熬夜”，40天后，差距驚人！】