1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

氣虛|氣血是生命之根本，五個方法教你讓氣血充盈和暢！


氣虛|氣血是生命之根本，五個方法教你讓氣血充盈和暢！
文章插圖
黃臉婆、沒精神多是氣血虛弱？堅持這幾個調養法，把氣血養回來。
我們常常感慨歲月是把殺豬刀，刀刀催人老，其實改變人們容顏的不止是歲月，更有氣血的變化。
古語有云：「女人以血為本」，而女人一生經歷經、孕、產、乳等各種生理過程，這其中的每個環節都和氣血息息相關。若不能及時補足氣血，便會造成我們的面色萎黃、脫發、消瘦、倦怠無力等諸多問題。
氣血俱傷，會有哪些表現？
氣虛|氣血是生命之根本，五個方法教你讓氣血充盈和暢！
文章插圖
所謂氣血，血，即血液，它是行于我們的脈中，循環流注于全身，具有營養和滋潤、防御、調節器官活動作用的一種物質。而氣，它是我們人體內活力很強、運動不息的一種極細微物質，是構成和維持人體生命活動的基本物質。
氣機升降出入的協調平衡，是保證人體生命活動正常進行的一個重要環節。氣與血同源于脾胃化生的水谷精微和腎中精氣，氣和血兩者之間是相互資生、依存和相互為用的一種關系。
【 氣虛|氣血是生命之根本，五個方法教你讓氣血充盈和暢！】中醫認為：「氣為血之帥，血為氣之母」，所以若其中一方虛弱或是運行失常，必然會影響及另一方，久之則出現氣血俱傷。那生活中常見有什么表現呢？
1
氣滯血瘀
這是指氣滯和血瘀同時存在，多與情志抑郁，肝失疏泄，氣機阻滯、飲食失節等密切相關。生活中多見胸脅脹滿疼痛、痛處固定，性情急躁易怒，或女性痛經、經色紫暗有塊，閉經等。
2
氣血兩虛
氣虛、血虛同時存在，多見于久病消耗，過度勞累，大量失血及多種生理功能失常等。常表現為面色淡白或萎黃，疲乏無力，形體瘦弱，心悸失眠，眩暈，重者出現肢體麻木萎廢等。
3
氣不攝血
多是由于氣虛不足，久病傷脾，統攝血液之力減弱，致使血不循經，逸于脈外，出現各種出血現象。生活中常見于咳血、尿血、便血、崩漏等，兼見面色蒼白無華，倦怠乏力，舌質淡等表現。
4
氣虛血瘀
這是因為氣虛無力推動血行而導致出現血瘀。多出現在年老體弱之人，致使肢體失養；或因心氣不足，出現的驚悸、水腫等癥狀。王清任認為半身不遂之證，多由于氣虛。其論述中有云：「元氣既虛，必不能達于血管，血管無氣，必停留而瘀」，「能使周身氣血通而不滯，血活而不瘀，氣通血活，何患疾病不除」。
五個方法教你讓氣血充盈和暢
氣虛|氣血是生命之根本，五個方法教你讓氣血充盈和暢！
文章插圖
《素問·調經論》中曾說：「人之所有者，血與氣耳。」又曰：「血氣不和，百病乃變化而生。」