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睡眠|睡覺若有4種跡象，多半是血管不好了，就算只占一個，也要盡早檢查( 二 )


在生活中我們要保護血管 ， 保持血管暢通 ， 做好3事 ， 遠離腦梗
1.清理血管避免堵塞
2.情緒調節
現在社會生活的壓力比較大 ， 人們也就比較容易焦躁憤怒 。 無論情緒緊張還是興奮 ， 都會引起血脂上升 ， 對血脂的預防非常不利 。 因此 ， 日常生活中一定要注意保持平靜的情緒 。
3. 健康生活方式
老年人平時保持????參加體育活動和文化娛樂活動的同時要保持良好的心理狀態精神過度緊張或焦慮或不安等負面情緒的發生要避免勞逸結合不要過度疲勞要注意 。