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回想起兩年前|美國的高血壓標準改了，為什么中國不變？專家一句話說明白了

回想起兩年前 ， 美國更新高血壓標準的消息 ， 依舊“顛覆”性十足：
回想起兩年前|美國的高血壓標準改了，為什么中國不變？專家一句話說明白了
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圖源：中國新聞網
AHA/ACC時隔14年 ， 第一次更改高血壓的診斷標準 ， 由原來的140/90mmHg更改為130/80mmHg ， 并改變了高血壓分級 ， 將130-139/80-89mmHg列為高血壓1期 ， ≥140/90mmHg則被列為高血壓2期 。
【回想起兩年前|美國的高血壓標準改了，為什么中國不變？專家一句話說明白了】美國的高血壓標準變了 ， 中國呢？
看到美國人一夜之間“被”高血壓 ， 很多高血壓患者坐不住了：那咱們現在的標準是啥呀？！
小九先給大家喂一顆定心丸：
2018年9月20日 ， 被譽為高血壓領域的奧林匹克盛會、第27屆國際高血壓學會科學會議（ish2018）在北京舉行 。 在當天下午的“2018中國高血壓防治指南解讀專場會”中 ， 上海市高血壓研究所高平進教授介紹了“高血壓診斷評估、分類與分層” 。
中國新指南中指出 ， 高血壓的定義不變：在未使用降壓藥物的情況下 ， 非同日3次測量診室血壓 ， 收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg 。 患者既往有高血壓史 ， 目前正在服用降壓藥物 ， 血壓雖然低于140/90mmHg ， 仍應診斷為高血壓 。
回想起兩年前|美國的高血壓標準改了，為什么中國不變？專家一句話說明白了
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同時 ， 國家基本公共衛生服務項目基層高血壓管理辦公室主任蔣立新在接受媒體采訪時也表示 ， 目前 ， 中國高血壓的防控嚴峻程度和著重發力點 ， 和美國是有明顯差異的 ， 美國高血壓防控的現狀是追求“更好” ， 而我國的當務之需是 ， 如何在全國范圍內盡快扭轉高血壓控制率低下的局面 。
雖然高血壓標準不變 ， 但防控高血壓 ， 依然是國人面臨的難題 。
需要注意的是 ， 測量血壓想要得到準確的數值 ， 也是講究方法的 。 方法不對 ， 測了也是白測 。
想測出正確血壓 ， 你需要這么做
第一、在進行血壓測量前 ， 最好是可以靜坐30分鐘 ， 盡量避免抽煙、喝濃飲料或者咖啡、進食、憋尿等可以導致血壓升高的行為 ， 以免影響血壓測量的結果 。
第二、在測量血壓時 ， 要注意保持心態平和 ， 緊張的心理 ， 屏住呼吸這種行為都可能導致血壓升高 ， 影響測量結果 。
第三、測量血壓前 ， 不要過長時間待在溫度過低或者過高的環境中 ， 這樣測量出來的血壓是不準確的 。
回想起兩年前|美國的高血壓標準改了，為什么中國不變？專家一句話說明白了
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第四、血壓測量 ， 最好選擇右上臂測量 ， 測量血壓時 ， 注意手心向上、自然放松 ， 將血壓計手腕帶下方放置在儲存盒或軟墊上 ， 并使手腕帶位置與心臟同高 ， 不能過高或過低 ， 以免影響血壓測量的結果 。
這里多說一個特殊情況 ， 部分特殊人群 ， 可以選擇左側胳膊測量 ， 以高側測量為測量結果 ， 比如右側曾患血管畸形、大動脈炎、偏癱或左側測量值高于右側的人 。 還有就是初次測血壓的人 ， 可以選擇兩只手都測 ， 等相對明確哪個手臂血壓高了 ， 就只測高側的上臂血壓 。
第五、高血壓的確診需要結合實際情況綜合診斷 ， 不能以一次血壓測量值為準 ， 需要進行多次測量 。 在測量的時候要注意間隔的時間 ， 在第一次測量血壓完成后 ， 不要急于進行第二次測量 ， 應該休息一分鐘左右在進行二次測量 ， 然后取倆次血壓的平均值 。
第六、血壓測量是一件要長期堅持的事情 ， 不是說測一次就可以完事了 。 一般來說 ， 剛開始的時候最好是早晚一次 ， 然后再根據血壓穩定情況遵醫囑調整測壓頻率 。